奶爸如何2分鐘拍睡寶寶？看完笑翻了一堆當媽的！比如他嘴里發出的piupiupiu的安撫氣聲

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睡得好的寶寶，睡相都是一樣的安靜甜美，而睡渣寶寶，卻各有各的性格。

不抱不睡、挨床就醒，還有的“迷戀”上搖睡、奶睡……

家長應對睡渣寶寶的安撫方法也是各種各樣——比如借助外界道具、肢體接觸、聲音陪伴等等。

比如下面這位寶爸的哄睡姿勢，讓我這當媽的看了都自愧不如哈哈哈......

不過，笑歸笑，其實這位奶爸的做法其實是有很多借鑒之處的：

比如他嘴里發出的piu piu piu的安撫氣聲，手上的拍打，還有他根據寶寶的睡眠反應來調整自己的聲音與力道，都值得很多新手媽媽學習~

所以很多時候哄寶寶入睡其實不需要借助外物，只需要爸爸媽媽動動嘴和手。

這一堂課局長就來給大家講一些簡單易操作的、有利于寶寶入睡的安撫方法。

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噓聲安撫

噓聲是一種長長低低的聲音，類似于寶寶在子宮時的環境音。

寶寶哭鬧時噓聲要夠大，好讓寶寶安靜，寶寶睡覺時音量要低些。

要注意不要在寶寶耳朵附近發出噓聲哦~

除了噓聲，寶媽們也可以用聲音安撫寶寶，熟悉的人的聲音是特別能安撫情緒的。

可以選擇一個自己和寶寶特有的“魔法詞” ，比如每次在寶寶要睡著、身體放松的時候，跟ta說“睡覺啦”“放松” 。

寶寶漸漸會將睡覺與這個詞聯系起來，下次臨睡處于緊張狀態時，再聽到相關的話時身體就會放松下來。

輕拍安撫

寶寶準備在懷里入睡、或者在床上睡覺時，爸爸媽媽可以用輕拍或虛拍的方式，來代替走動、搖動、輕搖和搖擺，讓寶寶感覺到你在身邊，給他提供安心感。

輕拍的時候模仿寶寶的心跳來拍，節奏穩定不變，動作幅度不要太大。

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當寶寶在懷里睡著了，爸爸媽媽可以把寶寶放回床上，放下時寶寶可能會突然睜開眼睛，這時候家長可以繼續輕拍或虛拍的動作，拍的部位一般是肩膀、后背，或者腰臀部。

同時配合有節奏的噓聲安撫，能達到更好的安撫效果。

注意剛吃完奶時盡量不要拍寶寶的腹部，容易發生吐奶、溢奶，可以拍他的臀部（或者大腿一側）。

指尖按撫

拍睡寶寶的時候，還可以輕輕撫摸寶寶的臉，這樣也有助于寶寶放松入睡。

寶媽可以從寶寶的額頭中間向下，直到鼻梁，重復動作直至寶寶睡著。

或者從眉毛邊緣按撫，從太陽穴向下直到頰骨上方，也可以重復動作直到寶寶睡著。

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Skinship安撫

對于小寶寶來說，語言可能還很難理解，但媽媽的擁抱寶寶卻能立刻get 。

俗話說千言萬語不及一個擁抱正是如此。

睡前和寶寶進行一段skinship的交流是非常有益的，比如臉貼臉、握住寶寶小手放在胸口、深深擁抱等。

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不要吝嗇于愛的表達，這種身體接觸會讓寶寶更直白地感受父母的愛和關注，能夠獲得更多安全感，寶寶也能以愉快的心情入睡。

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通過幾次拍睡嘗試，多一點耐心和愛心，爸爸媽媽可以發現寶寶最喜歡及反應最大的方式了~

這期的【寶寶睡眠課堂】就先到這里啦！局長下期為你揭秘更多安撫睡眠小技巧~

END

你平時哄寶寶睡覺有什么“魔法詞”嗎？

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本文由媽媽網獨家專欄「媽媽調查局」特約供稿，版權歸媽媽網所有，如果想轉載，請聯系媽媽網育兒取得授權。