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嬰兒不愛睡覺怎么辦


嬰兒不愛睡覺怎么辦

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1、區別白天和黑夜:用光和聲音來促進寶寶生物鐘的形成,通過光亮和黑暗的對比讓寶寶學會分辨白天和黑夜 。

2、洗澡幫助睡眠:很多寶寶都喜歡洗完澡后就睡覺 。 媽媽們可以在每晚差不多的時間,感覺寶寶有點困了,就可以開始給寶寶洗熱水澡了 。

3、照顧寶寶的小動作:摸清寶寶睡覺的小動作,先順從他的習慣,慢慢地寶寶就容易入睡了 。

4、限制玩耍時間:要想寶寶更容易入睡,睡覺前一定不要讓寶寶玩得太得意,不然,他在晚上也會想著玩,不想睡覺 。