這六類孩子：14歲后往往很難長(zhǎng)高，家長(zhǎng)可要注意了曾調(diào)查表明

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文/糖媽原創(chuàng)【未經(jīng)作者允許請(qǐng)勿抄襲，歡迎大家關(guān)注訂閱、留言與分享】

作為家長(zhǎng)要操心的事情實(shí)在是太多了，而孩子的生長(zhǎng)發(fā)育就是其中之一，尤其是小孩的個(gè)頭，都希望自己的兒女能長(zhǎng)得聰明漂亮，又有大高個(gè)兒……

雖說小孩的身高跟父母的遺傳有很大影響，也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；如果父母身材矮，子女身材也矮。

但還有靠后天養(yǎng)育也是極為重要的，特別是在孩子14歲之前，父母要抓住孩子的長(zhǎng)高“黃金期” 。

劃重點(diǎn)：以下六類孩子，未來很可能長(zhǎng)不高，家長(zhǎng)可要注意了。

一、孩子長(zhǎng)個(gè)兒的生長(zhǎng)高峰期

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按照生長(zhǎng)規(guī)律，孩子的身高成長(zhǎng)有兩個(gè)突增期：

一是從出生至2歲，第1年，小孩的身高可增加25厘米，第2年可增加12厘米左右。

二是青春期，男童身高增長(zhǎng)的最快年齡是13至15歲之間(每年增長(zhǎng)7~9厘米，最高可達(dá)10~12厘米) ，而90%以上女童身高增長(zhǎng)年齡是11至13歲(每年增長(zhǎng)5~7厘米，最高可達(dá)9~10厘米) 。

這兩個(gè)發(fā)育高峰階段，正是孩子成長(zhǎng)的“黃金年齡” ，如果沒有攝取到身體成長(zhǎng)所需的充足營養(yǎng) ，未來很可能提前遭遇骨干與骨骺閉合，身高停止增長(zhǎng) 。

二、這六類小孩可能難長(zhǎng)高

1、性早熟的孩子

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說白了就是青春發(fā)育提前，在女孩8歲前，比如會(huì)出現(xiàn)乳房增大，有硬塊，腋毛，骨盆增寬， 10歲之前就來月經(jīng)；而男孩則在9歲前會(huì)出現(xiàn)了第二性征，如出現(xiàn)有喉結(jié) ，長(zhǎng)胡子，青春痘，睪丸發(fā)育成熟等，除此之外,身高增長(zhǎng)加速。這類孩子將來長(zhǎng)大后很可能會(huì)長(zhǎng)不高，因?yàn)橛捎诤⒆拥墓趋腊l(fā)育過快，性激素分泌增加，而骨骺提前閉合，那么生長(zhǎng)周期就會(huì)明顯縮短，就沒有足夠的時(shí)間發(fā)育，最終導(dǎo)致其成年后的身高會(huì)比一般人矮。

2、缺鈣的孩子

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大家都知道，鈣是小孩長(zhǎng)高和骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)來源，如果缺鈣就會(huì)導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)緩慢，不長(zhǎng)個(gè) ，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致佝僂病、雞胸、O型腿、大腦發(fā)良遲緩等；當(dāng)你家孩子出現(xiàn)了瘦小無力，骨骼變軟，經(jīng)常手足抽搐，牙齒質(zhì)量低下，那么最好帶他去醫(yī)院做血清鈣含量測(cè)定，判定孩子是否缺鈣。

3、不愛運(yùn)動(dòng)的孩子

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研究發(fā)現(xiàn) ，經(jīng)常參加體育鍛煉的同齡兒童比不愛運(yùn)動(dòng)的孩子平均高4到8厘米，有的甚至更多;而且那些整天宅在家里看電視，玩電腦，玩手機(jī) ，缺乏運(yùn)動(dòng)的小孩，由于運(yùn)動(dòng)量不足往往體內(nèi)脂肪過多，容易患肥胖癥。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)大腦發(fā)育，心肺功能好，而且對(duì)孩子的骨骼能起到機(jī)械刺激作用，使骨骼快速增長(zhǎng) ，特別是長(zhǎng)骨兩端的骨骼軟骨，有助你的孩子比同齡人長(zhǎng)的更高。

4、偏食挑食的孩子

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曾調(diào)查表明，一般孩子最挑食的年齡是1到三四歲左右，有的不愛吃蔬菜或者不愛吃肉；甚至有的兒童長(zhǎng)到10歲了，依然非常挑食，就愛吃高熱量食物，各種糖果、甜飲料；如果孩子長(zhǎng)期這樣偏食挑食，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏各種維生素和礦物質(zhì) ，從而引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會(huì)萎縮，最終會(huì)成為矮個(gè)子。

5、喜歡熬夜的孩子

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之前就聽鄰居家說，自己的孩子特別喜歡熬夜，常常熬到11點(diǎn)多才肯上床睡覺，久而久之卻發(fā)現(xiàn)自己的孩子好像比同齡孩子長(zhǎng)高的速度慢很多；于是帶去檢查醫(yī)生才告訴鄰居，孩子需要良好的睡眠質(zhì)量，腦下垂體才會(huì)分泌足夠的生長(zhǎng)激素幫助孩子長(zhǎng)高。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進(jìn)孩子發(fā)育的生長(zhǎng)激素，它主要是在晚上10點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)分泌，孩子長(zhǎng)期熬夜晚睡，不僅影響智力發(fā)育，生長(zhǎng)激素的正常分泌，而且對(duì)身體發(fā)育也不利，尤其是身高。

6、受過創(chuàng)傷的孩子

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孩子的身高與精神因素之間也有一定的聯(lián)系，研究發(fā)現(xiàn)：精神上受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子，其身高將會(huì)比同齡兒童矮，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至停滯。主要是因?yàn)樘幱谇啻浩诨蚯啻浩谇暗膬和?，如果長(zhǎng)期這樣憂傷和郁悶，不僅會(huì)影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，影響長(zhǎng)高發(fā)育；嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致各種疾病，甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象。

三、想讓孩子長(zhǎng)高個(gè) ，家長(zhǎng)試試這樣做

1、合理飲食，營養(yǎng)要跟上：多提供豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，比如蛋，魚，肉，牛奶，大豆，胡蘿卜，菠菜等。

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2、遠(yuǎn)離垃圾食品：比如方便面，辣條，汽水，燒烤，油炸和腌制類等食品。

3、保證睡眠質(zhì)量：盡量不要讓孩子睡的太晚，十點(diǎn)之前最佳，有助于孩子的身體長(zhǎng)高。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ，促進(jìn)生長(zhǎng)：平時(shí)要鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng) ，促進(jìn)血液循環(huán) ，加速新陳代謝，對(duì)骨骼的發(fā)育也是有幫助的。

圖：來源于網(wǎng)絡(luò)參考