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準媽媽不補鈣 寶寶牙齒很糟糕

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嘉媽說

Hi ， 大家好 ， 我是嘉媽 ， 育兒路上我們結伴同行~

為讓寶寶長出一口好牙 ， 很多媽媽會著急給孩子補鈣 。 But你造嗎?事實上 ， 寶寶牙齒的好壞早在媽媽孕期就已經埋下根基了哦 。 這是怎么回事呢?一起來了解下文 ， 你就會知道答案哦 。


準媽媽不補鈣 寶寶牙齒很糟糕

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　　◆懷孕6周 ， 寶寶的牙齒就開始了它們的旅程

乳牙一般是在嬰幼兒6個月左右開始萌出 ， 因此 ， 大多數人以為牙齒的發育從這個時候開始 ， 其實這是錯誤的 。

牙齒的發育是一個長期而復雜的生理過程 ， 主要分為牙胚形成、鈣化和萌出三個階段 。 以中切牙為例 ， 乳中切牙從開始發生到牙根完全形成 ， 大約需要2年左右的時間 ， 而恒中切牙則需要10年左右 。 母親懷孕6周左右 ， 胎兒的20個乳牙牙胚即開始形成;懷孕5-10個月左右 ， 恒牙的牙胚開始形成 。 也就是說 ， 當孩子出生時 ， 體內已經有20個乳牙牙胚和16個恒牙牙胚 。

◆準媽媽缺鈣 寶寶牙齒很糟糕!


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寶寶牙齒的發育需要蛋白質、維生素及礦物質等營養素 。 鈣、磷的沉積需要維生素D;缺乏維生素C可以造成牙齒發育不全、牙槽骨萎縮、牙齦容易出血、水腫等情況;缺乏維生素A會導致牙齒生長延遲、牙齒發育不良 ， 使牙齒的顏色變成白堊色;缺氟時 ， 易發齲齒 ， 但攝入過多氟時又會使牙釉質出現棕褐色的斑紋 ， 而且脆弱、易折斷 。

大家都知道 ， 鈣是牙齒的主要組成成分 ， 而寶寶的牙齒質量和孕媽媽鈣的攝入量也是成正比的 。 在孕期 ， 媽媽體內的鈣質就會轉移到胎兒身上 ， 如果孕媽媽本身鈣不足 ， 不能滿足胎兒生長發育的需要 ， 就會影響到寶寶的乳牙、恒牙的鈣化和骨骼的發育 。

母親妊娠期的健康狀況會直接影響孩子牙齒的健康 ， 如強烈的妊娠反應、缺鈣、發燒、佝僂病、吸煙或重度營養不良等 ， 都會導致胎寶寶頜面部或口腔發育畸形 ， 引發出很多牙齒問題和牙周疾病 。

　　◆孕媽加強補鈣 ， 寶寶長一口好牙!

為了孩子擁有一口好牙 ， 孕期一定要注意營養 ， 尤其在妊娠最后3個月 ， 應增加鈣和蛋白質的攝入量;一般來講孕期媽媽鈣攝入應在每天1200毫克左右 ， 食物攝入不足的部分可用鈣劑補全 。 建議孕媽補鈣選用葆嬰孕婦鈣 ， 是乳鈣吸收率的3倍 ， 睡前或餐后服用 。


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確

孩子出生后 ， 應多食含鈣、磷和維生素A、D、C豐富的食物 ， 如乳類及乳制品、豆制品、肝、魚、蝦皮、蛋類、新鮮蔬菜、水果等 ， 平時多參加戶外活動 ， 必要時補充一定量的維生素A、D 。

此外還要注意預防感冒 ， 以免服藥影響胎兒的乳牙牙胚發育 。

　　?孕期有助于補鈣的食譜推薦

想要寶寶牙齒長得好 ， 孕期準媽媽不可缺鈣哦 ， 以下為準媽媽提供一些有助于補鈣的食譜 ， 孕媽們可以多吃哦~

?高升排骨：排骨除含蛋白、脂肪、維生素外 ， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等 ， 可為人體提供鈣質 。

?蝦皮雞蛋羹：蝦皮是非常好的補鈣食品 ， 蝦皮燉蛋既提味 ， 還可以給人體補鈣 。 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質 ， 蛋白質為優質蛋白 ， 對肝臟組織損傷有修復作用 。

?鱔魚粥：鱔魚豐富的維生素B群和色氨酸 ， 可以消除防燥 ， 改善睡眠質量 ， 另外鱔魚含有豐富的鈣 ， 有益于骨骼健康 。

?核桃芝麻豆漿：核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白 ， 纖維素 ， 無機鹽 ， 磷脂 ， 維生素等等 ， 吃核桃可以補充營養元素 ， 幫助寶寶強身健體 。 核桃芝麻豆漿 ， 集核桃和黑芝麻的高蛋白營養于豆漿中 ， 味道清香 ， 營養豐富 。

?香濃鮮奶燉蛋：雞蛋是高品質蛋白的良好來源 ， 幫助人體生長;雞蛋也含有維生素B ， 有助于神經系統發育 ， 降低影響人體大腦和脊髓發育的出生缺陷 。

孕期的除了飲食攝取不足的鈣 ， 需要額外的補充足夠的鈣 ， 建議補充葆嬰牌的孕鈣 ， 孕早期是800毫克的鈣量 ， 孕中期孕晚期和哺乳期是1200毫克的鈣量 。