給孩子種下正念的種子，是陪伴他一生的禮物導(dǎo)讀：正念這個(gè)概念最初源于佛教禪修

導(dǎo)讀：正念這個(gè)概念最初源于佛教禪修，是從坐禪、冥想、參悟發(fā)展而來(lái) 。有目的的、有意識(shí)的關(guān)注、覺(jué)察當(dāng)下的一切，但對(duì)當(dāng)下的一切又都不作任何判斷、分析、反應(yīng) ，只是單純地覺(jué)察它、注意它。近年來(lái)正念越來(lái)越流行，已經(jīng)發(fā)展成一種系統(tǒng)的心理療法，因?yàn)樵S多大腦科學(xué)研究表明，正念對(duì)建立健康積極的心理有很正面的影響，而且正念不僅對(duì)成人有顯著的效果，對(duì)孩子的專(zhuān)注力、情緒管理能力、抗挫能力以及社交能力都有很顯著的提高。 “此念”近期采訪(fǎng)了約格先生，他從事兒童正念教育工作多年。我們與他探討正念如何激發(fā)孩子的各項(xiàng)潛能，以及如何將正念教育引入到親子關(guān)系和家庭教育中。敬請(qǐng)期待《生命·覺(jué)者第二期》紀(jì)錄片。

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▲毛思翩女士與約格先生的訪(fǎng)談

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Joerg Dierkes

約格·迪爾克斯

一行禪師德國(guó)正念禪修中心導(dǎo)師

德國(guó)知名精神科Systelios研究專(zhuān)家

多年從事兒童正念教育

師從美國(guó)催眠界最高獎(jiǎng)項(xiàng)獲得者

斯蒂芬·吉利根博士

種下一顆正念的種子

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毛思翩：我們比較熟悉正念對(duì)成人的調(diào)節(jié)作用，您是一直從事兒童的正念教育，可以談一談為什么正念對(duì)孩子如此的重要？