文 | 幸孕姐（高級(jí)母嬰護(hù)理師，擁有本文版權(quán) ，歡迎分享）

對(duì)于孩子而言，充足的睡眠是保持其身體健康發(fā)育的關(guān)鍵。然而現(xiàn)實(shí)是，很多孩子就像磨人精，天天不睡覺(jué) ，只顧著在床頭“蹦迪” ，折騰寶媽們不說(shuō) ，自己的發(fā)育也受到了影響。

下面給大家分享一些實(shí)用的睡眠知識(shí) ，希望能夠幫助到各位寶媽。

----孩子十歲前，每天晚于這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué) ，有幾重隱患會(huì)在青春期集中爆發(fā)//---- http:// //

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孩子每天睡多久才算正常？

在此之前，寶媽需要先明白一個(gè)前提：孩子的睡眠周期不及成人，往往是比較短的，每次維持的時(shí)間可能不足一小時(shí) ，這也就意味著他們睡覺(jué)是比較碎片化的，沒(méi)辦法整個(gè)真正的整覺(jué) ，可能會(huì)不停醒來(lái) ，寶媽的睡眠質(zhì)量也會(huì)隨著受到影響。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)及睡眠學(xué)會(huì)針對(duì)不同年齡兒童推薦了每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)：

0~3個(gè)月：16~18小時(shí)

4～12個(gè)月：12～16小時(shí)

1～2歲：11～14小時(shí)

3～5歲：10～13小時(shí)

6～12歲：9～12小時(shí)

13～18歲：8～10小時(shí)

----孩子十歲前，每天晚于這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué) ，有幾重隱患會(huì)在青春期集中爆發(fā)//---- http:// //

孩子十歲前，每天晚于這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)，有幾重隱患會(huì)在青春期集中爆發(fā)

孩子每天睡多久才算正常？