這3個部位不適，是提醒孕媽補鈣了，要及時補充否則影響胎兒健康懷孕期間

懷孕期間，孕媽身體對營養物質的需求會增加很多，鈣就是其中很重要的一種。孕期鈣元素攝入不足不僅影響孕媽自身的身體健康，還會阻礙胎兒生長發育。當孕媽缺鈣時，身體的這幾個部位會發出“信號” ，孕媽收到“信號”后要趕緊補鈣。

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一、缺鈣的信號

1.牙齒松動

牙齒的主要構成成分是鈣，當孕媽身體缺鈣時可能最先由牙齒表現出來。如果孕媽體內鈣元素攝入不足，沒有辦法給牙齒輸送足夠的鈣質，就會出現牙齒松動的情況，刷牙的時候還有可能牙齦出血。為了讓牙齒變得堅固，一方面，孕媽要及時補鈣，另一方面可以選擇固齒、防止牙齦出血的牙膏。

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2.小腿部抽筋

鈣存在于血液中能夠穩定人體的神經系統，當血液中的鈣物質缺乏時，神經系統缺乏鈣的抑制就會變得特別興奮，骨骼中的鈣會跑到血液中去抑制神經系統，從而造成骨骼中的鈣流失，表現為小腿抽筋，所以小腿抽筋也是孕媽缺鈣的一個信號，當孕媽出現這種情況時也要及時補鈣。

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