補(bǔ)鐵效果一流，還鍛煉寶寶咀嚼能力！9個(gè)月寶寶吃它正好文/福林媽咪愛(ài)在一蔬一飯之間

文/福林媽咪

愛(ài)在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛(ài)的方式。

參考月齡：9個(gè)月以上

寶寶輔食----菠菜豬肝粥

----補(bǔ)鐵效果一流，還鍛煉寶寶咀嚼能力！9個(gè)月寶寶吃它正好//---- http:// //

輔食期的寶寶很容易缺鐵，一是母乳體內(nèi)的鐵含量比較少，另一方面寶寶自身儲(chǔ)存的鐵元素也會(huì)漸漸消耗掉，菠菜富含VC ，而豬肝又是補(bǔ)鐵的首選，兩者搭配可以促進(jìn)鐵元素更好地被吸收。

今天的這道菠菜豬肝粥，特別用了寶寶胚芽米，它比普通的米更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等，同樣一碗米，卻能夠?yàn)閷殞毺峁└嗟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值！

制作步驟：

食材Ingredients

胚芽米30克

鮮豬肝12克

菠菜1根

姜、檸檬適量

（本食材用量只代表制作量，不代表寶寶添加量）

----補(bǔ)鐵效果一流，還鍛煉寶寶咀嚼能力！9個(gè)月寶寶吃它正好//---- http:// //

步驟Steps

1、胚芽米不用沖洗，可以直接浸泡，浸泡后的米吸收了水分，會(huì)更容易煮熟哦。

----補(bǔ)鐵效果一流，還鍛煉寶寶咀嚼能力！9個(gè)月寶寶吃它正好//---- http:// //