干貨｜如何培養(yǎng)一個情緒穩(wěn)定的孩子？父母必看在很多人看來

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在很多人看來，小孩子天真無邪，似乎每天都是快樂的，相比較大人，兒童的確很容易感到快樂，但同時，因為不懂得情緒調(diào)節(jié) ，他們也很容易感到不快樂，甚至被消極情緒困擾。

比如，沒有得到想要的生日禮物，被朋友嘲笑、或者一次考試成績不理想等，都很可能導(dǎo)致其心情低落、許久都悶悶不樂，或者無端地焦躁不安，甚至對父母大發(fā)脾氣、亂踢東西等。

久世浩司在《抗壓力》親子篇中指出，怒氣或者不安等情緒被壓抑后，其能量并不會消失得無影無蹤，這些消極情緒就像巖漿持續(xù)在火山下堆積一樣，一旦在體內(nèi)累積到一定程度，就會借著某個契機爆發(fā) 。心理學(xué)中也把這種狀態(tài)稱為“被動攻擊” 。

如果任由其情緒失控，長大之后，孩子很有可能成為一個行為沖動、抗壓力弱、人格不健全的人。因此，對于父母來說，幫助孩子從小學(xué)會情緒調(diào)節(jié)尤為必要。

01.

消極情緒是如何產(chǎn)生的？

學(xué)會情緒調(diào)節(jié) ，首先要了解情緒究竟是如何產(chǎn)生的。

1．發(fā)泄壓力

久世浩司認為，很多時候，父母不是因為替孩子著想，而是為了發(fā)泄自己內(nèi)心壓力而訓(xùn)斥孩子。

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比如，我就見過一位母親花費巨資給孩子買回了一架鋼琴，結(jié)果孩子被逼著學(xué)了一個月之后，再也不想彈琴。孩子的媽媽氣得大哭，并朝孩子發(fā)火：