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為什么寶寶“長(zhǎng)個(gè)慢”？這幾點(diǎn)是關(guān)鍵，家長(zhǎng)不上心，還“賴”基因

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很多人認(rèn)為“爹矮矮一個(gè) ， 娘矮矮一窩” ， 身高完全由基因決定 ， 我們后天就無(wú)能為力了 。 其實(shí)不然 ， 隨著生活條件的改善 ， 飲食更豐富 ， 給身高增長(zhǎng)提供了營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ) ， 所以近十年來(lái) ， 孩子們的平均身高一代高過(guò)一代 ， 子女比父母高的案例比比皆是 。 當(dāng)然 ， 也有很多孩子父母是“大高個(gè)” ， 孩子卻長(zhǎng)得慢 ， 個(gè)頭比同齡人矮半截的情況 ， 家長(zhǎng)就不淡定了 。


為什么寶寶“長(zhǎng)個(gè)慢”？這幾點(diǎn)是關(guān)鍵，家長(zhǎng)不上心，還“賴”基因

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同事小陳家的兒子今年7歲 ， 課桌位置一直是講臺(tái)前的“vip專座” ， 不是因?yàn)楹⒆诱{(diào)皮搗蛋 ， 就是個(gè)頭太矮了 ， 在后面會(huì)被擋著看不見黑板 ， 但是個(gè)頭矮讓孩子很自卑 ， 馬上就是開學(xué)季了 ， 孩子悶悶不樂(lè) 。 小陳很郁悶 ， 明明他跟老婆個(gè)頭都屬于中上水平 ， 飲食上也沒(méi)“虧待”過(guò)孩子 ， 不能說(shuō)錦衣玉食 ， 也算小康家庭吧 ， 怎么孩子身高就“落后”了吶？


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為什么寶寶“長(zhǎng)個(gè)慢”？這幾點(diǎn)是關(guān)鍵 ， 家長(zhǎng)不上心 ， 還“賴”基因

1、脾虛營(yíng)養(yǎng)不吸收

很多家長(zhǎng)容易陷入給孩子盲目進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū) ， 覺(jué)得多吃肉 ， 吃得多 ， 就能獲取更多的營(yíng)養(yǎng) ， 其實(shí)不然 ， 食物是營(yíng)養(yǎng)的“倉(cāng)庫(kù)” ， 脾胃是運(yùn)化、輸送營(yíng)養(yǎng)的“加工廠” ， 一旦孩子脾胃不好 ， 不僅食欲、消化容易受到影響 ， 營(yíng)養(yǎng)運(yùn)化功能也就減弱 ， 孩子獲取不到足夠營(yíng)養(yǎng) ， 自然長(zhǎng)不高 。

建議：從吃輔食開始就要加強(qiáng)調(diào)理脾胃的意識(shí) ， 多喝金棘末 ， 促進(jìn)脾胃發(fā)育 ， 增強(qiáng)消化功能 ， 及時(shí)清理積食 ， 提高孩子吸收營(yíng)養(yǎng)的效率；飲食上要合理 ， 少吃油膩、寒涼等不符合孩子年齡特別、消化能力的食物 ， 避免脾胃受傷 。


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2、睡眠不足生長(zhǎng)激素分泌少

過(guò)去沒(méi)有手機(jī)、電腦等電子設(shè)備 ， 孩子們晚上一般睡得較早 ， 而現(xiàn)在的孩子睡眠時(shí)長(zhǎng)普遍低于身體發(fā)育所需的標(biāo)準(zhǔn)值 ， 睡眠質(zhì)量也不好 ， 影響了生長(zhǎng)激素的分泌水平 ， 也是耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵因素 。

建議：引導(dǎo)孩子在晚上10點(diǎn)前上床睡覺(jué) ， 減少孩子對(duì)手機(jī)等電子設(shè)備的依賴性 ， 睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)不要讓孩子看電視、玩手機(jī) ， 可以聽音樂(lè) ， 講故事 ， 或跟家長(zhǎng)做一些互動(dòng)游戲 ， 既能增加親子關(guān)系 ， 也能提高孩子的睡眠質(zhì)量 。


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3、缺乏骨骼發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

孩子飲食不合理、偏食或者戶外運(yùn)動(dòng)少 ， 維生素D合成不足 ， 都會(huì)引起鈣、鋅等元素的吸收 ， 這些骨骼必不可少的影響物質(zhì) ， 會(huì)直接影響孩子的身高發(fā)育 ， 家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注 ， 注意孩子營(yíng)養(yǎng)吸收的均衡、全面性 。

建議：飲食搭配要均衡 ， 不能偏葷或偏素 ， 注意多給孩子吃些魚、海帶、蝦皮等鈣含量高的食物 ， 和富含維生素的果蔬 ， 并且規(guī)律的帶孩子參與戶外活動(dòng) ， 保證足夠的陽(yáng)光照射和運(yùn)動(dòng)量 。


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4、性早熟導(dǎo)致提前發(fā)育

有的孩子前提個(gè)子竄得快 ， 到了六年級(jí)或者初中 ， 個(gè)頭幾乎不再增長(zhǎng) ， 很有可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的性早熟 ， 孩子提前發(fā)育 ， 后期骨骺線慢慢閉合 ， 就停止長(zhǎng)個(gè)了 。

建議：少給孩子吃炸雞、炸串等油炸肉類 ， 少吃反季節(jié)的果蔬等 ， 關(guān)注孩子的發(fā)育規(guī)律 ， 對(duì)提早發(fā)育的情況要及時(shí)發(fā)現(xiàn) ， 及早干預(yù) 。