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立秋后怎么養(yǎng)娃不生病？寶媽提前注意這4點，給寶寶更多抵抗力

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不知不覺 ， 夏去秋來 ， 雖然中午還是熱得出汗 ， 但是暑氣已經(jīng)在逐漸散去 ， 早晚都有微風(fēng)“送涼” ， 總體感受還是比較舒適的 ， 但是換季時節(jié) ， 晝夜溫差大 ， “秋老虎”也蠢蠢欲動 ， 對寶寶來說是個不小的“考驗” ， 寶媽們要提高警惕 ， 很多孩子體弱 ， 一不小心就生病了 ， 全家都心疼不說 ， 關(guān)鍵是孩子遭罪 。


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小思是個典型的90后寶媽 ， 帶娃“零經(jīng)驗” ， 但是家里老人身體不好 ， 小思也只能自己帶娃 ， 遇到什么問題就上網(wǎng)查 ， 雖然有些手忙腳亂 ， 但還是把女兒養(yǎng)得白白胖胖 。 現(xiàn)在孩子3歲了 ， 非常可愛 ， 就是體質(zhì)差 ， 遇到降溫、換季沒有一次不生病的 。

這不 ， 剛立秋 ， 孩子就感冒了 ， 不停地流鼻涕 ， 吃了藥好不容易感冒好了 ， 又開始咳嗽 ， 想著總吃藥對孩子身體不好 ， 小思從網(wǎng)上查到 ， 用生姜和紅糖煮水對咳嗽很管用 ， 就照著教程做給孩子喝 。


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誰知道 ， 連續(xù)喝了兩天 ， 孩子反而咳得更厲害了 ， 還嚷嚷著嗓子疼 ， 食欲也下降 ， 晚上覺都睡不好 ， 看著女兒難受的樣子 ， 小思帶孩子去了醫(yī)院 ， 聽到小思給孩子熬了紅糖姜水 ， 醫(yī)生怒斥：胡鬧！俗話說“秋不食姜” ， 秋季是孩子熱燥咳嗽多發(fā)的時期 ， 姜等辛辣刺激的食物或調(diào)味品 ， 會刺激呼吸系統(tǒng) ， 傷津耗氣 。


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1、空調(diào)要少吹

雖然立秋了 ， 但是受“秋老虎”的影響 ， 氣溫還是居高不下 ， 很多家長睡覺的時候仍然會開著空調(diào) ， 但是晝夜溫差較大 ， 孩子對溫度變化更敏感 ， 應(yīng)對刺激的冷熱刺激的能力弱 ， 很容易著涼 ， 出現(xiàn)感冒、腹瀉等情況 。

所以家里有孩子的 ， 盡量不要再開空調(diào) ， 或者可以開客廳的空調(diào) ， 打開臥室門 ， 并且定好時間 ， 不要徹夜開著 ， 再給孩子改上薄被、穿上睡衣 。


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2、多喝溫?zé)岬乃?

夏秋換季時還有一個明顯的特征就是空調(diào)變得干燥 ， 很多大人都容易上火 ， 何況是免疫力低的孩子 ， 很容易出現(xiàn)喉嚨痛、潰瘍、咳嗽等情況 ， 所以寶媽要注意給孩子補充水分 ， 不要通過喝飲料的方式 ， 多喝溫?zé)岬陌组_水 ， 飲食中也增加粥、湯 ， 幫孩子防秋燥 ， 還能促進身體新陳代謝 ， 提高孩子免疫力 。


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3、謹(jǐn)慎“貼秋膘”

天氣一涼爽 ， 孩子們的胃口也好了 ， 因為正在長身體 ， 家長都著急給孩子“貼秋膘” ， 餐桌上葷菜越來越多 ， 但是 ， 剛經(jīng)過一個“貪涼”的夏天 ， 孩子們冷飲、雪糕沒少吃 ， 脾胃正虛弱 ， 再次油膩難消化的食物 ， 很容易出現(xiàn)消化紊亂 ， 腹瀉積食等問題 ， 家長應(yīng)該謹(jǐn)慎 。

適當(dāng)給孩子喝點金棘末 ， 促進脾胃運化 ， 改善消化系統(tǒng)功能 ， 另外 ， 飲食還是要以清淡為主 ， 增加蔬菜和水果攝入 ， 少吃油膩和寒涼的食物 。


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4、繼續(xù)防“痱子”

過了夏天寶媽們就放松了 ， 覺得孩子不太容易出痱子了 ， 其實并不是 ， 出痱子不是夏天的“專屬” ， 相反 ， 秋天氣溫忽高忽低 ， 增減衣物不及時 ， 孩子更容易出汗 ， 汗液堵塞汗腺才是導(dǎo)致孩子出痱子的“罪魁禍?zhǔn)住?。

秋季在給孩子防痱子的方面 ， 家長不能掉以輕心 ， 白天氣溫變化大 ， 衣物要及時增減 ， 孩子活動出汗后 ， 要趕緊擦干并換上干爽的衣服 。