育兒專家告訴你寶寶便秘該怎么辦，可別在不知所措了從寶寶出生的那一刻起

從寶寶出生的那一刻起，家長就會將很多的精力投入到孩子的身上，將孩子的吃喝拉撒誰也會照顧的無微不至。但是，有家長卻反映，自己的孩子好像便秘了！那么，如何判斷寶寶便秘呢？造成寶寶便秘的原因是什么呢？寶寶便秘又該怎么辦？來聽育兒專家怎么講。

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一般來講，寶寶便秘是因為缺乏纖維素，巧妙的給寶寶補充膳食纖維，促進胃腸蠕動，就能很好的預防或者緩解寶寶便秘問題。在寶寶滿6個月以后，可在寶寶的輔食中適當添加蔬菜。如白菜、豆芽、白蘿卜、西葫蘆、菠菜、油菜、芹菜等。

白菜中94%都是水，熱量較低，富含維生素a、維生素b、維生素c等，還含有大量的纖維素，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。黃豆芽、綠豆芽。豆芽熱量比較低，水分和膳食纖維含量較高，同樣具有通便的功效。

而且，民間有“冬吃蘿卜，夏吃姜”的說法。白蘿卜含有較高的粗纖維，能促進食物消化，幫助腸胃蠕動。同時，白蘿卜還含有豐富的消化酶，能促進新陳代謝，起到通便、抗菌，防膽結石的形成功效，對小兒便秘有很大的緩解效果。

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