文|孕育乖寶寶

新手寶媽們迎來了自己的小寶寶 ， 是不是感覺到很美好很幸福 ， 可是有不少寶媽開始會有點(diǎn)不知所措 ， 由于沒有足夠的經(jīng)驗(yàn) ， 會陷入不少誤區(qū)當(dāng)中 ， 那么 ， 孩子睡前的五種行為 ， 家長需要禁止 ， 危害非常大！大家一起來了解一下吧！

----孩子睡前的五種行為 ， 家長需要禁止 ， 危害非常大//---- http:// //

1、吃得過飽

寶寶在睡前一個小時前最好不要進(jìn)食 ， 中醫(yī)認(rèn)為過午不食是很好的奍生之道 。 但對于寶寶來說不太可能 ， 但要做到睡前不吃還是可以控制的 。 因?yàn)樗俺缘眠^飽會使大腦處于興奮的狀態(tài) ， 造成入睡困難或睡眠輕淺 。 身體在夜間時的新陳代謝會處于低谷狀態(tài) ， 睡前大量飲食會加重體內(nèi)的代謝負(fù)擔(dān) ， 引起腸胃的消化不良 ， 長期下來還會引發(fā)肥胖 。

專家說過小寶寶吃得過飽會引起夜間磨牙 ， 因?yàn)樗斑M(jìn)餐以致入睡后胃腸道還存留很多食物 ， 消化系統(tǒng)還得工作來促進(jìn)完成消化 ， 而咀嚼肌也會參與工作 ， 從而引起磨牙 。

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