原創爸媽基因再好，孩子若存在這5種行為，個子也容易長不高身材矮小的人不僅在擇業上受限

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每個人從小都有職業夢想，當警察、當醫生、當老師、當軍人、當公務員、成為籃球明星、成為影視紅星……

但當我們的夢想被身高、視力等身體條件所影響時，會讓我們遺憾終生。

身材矮小影響孩子一生

影響性格：90%矮小孩子自卑

身材矮小的孩子容易產生自卑心理，缺乏自信心。

影響交往：逃避社交

學齡期身材矮小的孩子，害怕與同學交流，受其嘲笑挖苦，有些孩子甚至會變得孤立離群，同學之間的關系不好。

影響未來：就業、婚戀、下一代

在擇業時，有部分職業會限定指定的身高的人才能有機會應聘。身材矮小的人不僅在擇業上受限，在擇偶上也處在被動狀態，自身基因不好，還可能影響下一代的身高。

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每一個年齡都有增高的潛質，有的人長得快，有的人發育比較晚。那么自己的孩子在同齡人中是怎樣的呢？來看看最新的身高標準表吧！

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父母共同決定孩子約 70% 的身高

遺產對身高有決定性因素，但芽芽媽是絕對不認可“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”這個說法滴，孩子的身高爹娘都有份好吧！咱們媽媽可不獨自背鍋！

據北京大學兒童青少年衛生研究所李玉玲等人2005年發表在《中華預防醫學雜志》（2005年第39卷第5期）上的研究顯示，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87 ，男女性的身高、坐高和體重指數的遺傳度差異無統計學意義。由此可見，父母對孩子身高的遺傳影響是不相上下的。

網上各種根據父母身高來計算子女身高的預測公式：

男孩身高（厘米）=（父身高+母身高+ 13 ）/ 2

女孩身高（厘米）=（父身高+母身高- 13 ）/ 2

又或者：

男孩身高（厘米）＝（父親身高＋母親身高）× 1.08 / 2

女孩身高（厘米）＝（父親身高＋ 0.923 ×母親身高）/ 2

當然，這些公式是根據不同地區、不同人群的統計學處理后得出來的，并不是所有人都能完全符合這些公式。

另外這些公式都只考慮了父母身高，忽略了其他因素對孩子身高的影響。

身高， 7分天注定， 3分靠打拼。雖說有70%都是不可抗力的因素，是咱們無法改變，但你們千萬不要把這30%也給耽誤了。

如果平時孩子存在有這5種行為，個子也可能面臨長不高，中了的趕緊改。

挑食，營養不均衡

想要寶寶營養充足，快高長大，媽咪們都喜歡讓寶寶吃飽一點。其實，人在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。

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然而，寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。家長要注意寶寶每頓飯不可給孩子塞太飽，另外還要注意均衡營養，重視蛋白質和蔬菜水果的攝入。

常玩手機，運動量不足

現如今，多數孩子花在手機、電視上的時間多于室外活動的時間，孩子每周的運動時間可以說寥寥無幾，孩子活動量及運動量不足，會直接影響到孩子的骨骼生長發育。

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當然不止是要多運動，多讓孩子曬曬太陽也是有好處，通過紫外線和紅外線的照射，不僅可以殺死一些細菌也能夠促進血液循環，有助于孩子的生長發育。寶媽們，一定要讓孩子改掉長時間玩手機及看電視的習慣，多領孩子外出適當運動下，有助孩子的身高發育。

作息不好，睡眠不足

小孩子睡眠不足是會影響身高的！孩子長個子是因為身體分泌生長激素，而生長激素只有在寶寶進入深度睡眠的時候才會分泌。

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專家說，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是晚上21:00-1:00和早上5:00-7:00 ，如果在這兩個時間段內，孩子沒有睡著，或者已經醒了，那么，它就不會再分泌了! 也就是說，在這兩個時間段內小孩沒有熟睡，那么就錯過生長激素分泌了！

營養過剩，吃太胖

兒科專家表示，肥胖會導致孩子體內垂體分泌生長激素減少，所以肥胖的孩子比體重正常的孩子個子矮。

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想知道寶寶到底算不算肥胖，首先你得弄明白一個名詞：體質指數，這是目前臨床廣泛應用的判斷肥胖的指標，計算公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m2）。

比如，孩子是個女孩，現在兩歲，體重是14kg ，身高是90cm ，那她的體質指數就是17.3 ，就是稍稍有點偏胖。

那些習慣追著喂的家庭里，孩子很容易吃多，更容易長胖，預防孩子肥胖，首先要讓孩子自己吃飯。

父母的懷情緒

除了上面說的這些大家所熟知的因素外，一些研究還發現，情緒或心理障礙同樣也能影響孩子的身高。

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如果孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的關愛，那么他的身高常比同年齡兒童矮小。

國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮癥，也有的資料稱之為“情感遮斷綜合癥” 。而一旦這些負面的心理因素解除后, 大部分孩子能夠恢復正常的長個速度。

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希望每一個小可愛都吃嘛嘛香，身體棒棒，個子高高，快樂健康~長大后都出落成男神女神哦！對了，寶媽們平時都給寶寶做哪些長高食譜？分享一下嘛~

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