----益生菌有助緩解產(chǎn)后抑郁癥//---- http:// //

數(shù)據(jù)顯示10 個產(chǎn)婦中約有一個會得產(chǎn)后抑郁癥（10%～15%） ， 一半以上的人會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情緒（50%～80%） 。 產(chǎn)科醫(yī)生和產(chǎn)婦及家人首先關(guān)注的是產(chǎn)后的身體健康 ， 很少有人關(guān)注產(chǎn)婦心理健康 。 產(chǎn)后抑郁有多恐怖 。

新西蘭研究顯示 ， 產(chǎn)婦在妊娠14-16周至嬰兒出生后6個月內(nèi)服用特定益生菌菌株 ， 其產(chǎn)后抑郁和焦慮的得分明顯降低 。 益生菌有助于預防或治療產(chǎn)后抑郁癥和焦慮癥狀 。 但益生菌菌種的選擇、以及劑量和治療持續(xù)時間需要進一步研究 。 但這對于孕產(chǎn)媽媽也是個好消息 ， 益生元是益生菌的食物 ， 新鮮水果蔬菜中富含益生元 ， 建議女性多食用新鮮果蔬 ， 這有助于調(diào)整你腸道菌群 。

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