原創(chuàng) 兒科醫(yī)生：這幾個(gè)常見的長(zhǎng)高方法純屬謠言，家長(zhǎng)可別再坑娃了醫(yī)生聽完我們平時(shí)給孩子拔高的方法

提示您本文原始標(biāo)題是：兒科醫(yī)生：這幾個(gè)常見的長(zhǎng)高方法純屬謠言，家長(zhǎng)可別再坑娃了

文|好孕姐

這個(gè)暑假，我兒子在他姥姥家住，姥姥說暑假是孩子的長(zhǎng)高季。為給孩子拔高，她每天都給孩子熬骨頭湯喝、做紅燒肉吃、還買了很多高鈣奶……可結(jié)果，兒子我個(gè)頭一點(diǎn)沒長(zhǎng) ，倒是身上的肥肉見長(zhǎng) ， 9歲的孩子體重都快超過我這個(gè)大人了。

孩子不長(zhǎng)個(gè) ，我這個(gè)做媽媽的很是焦躁。畢竟，男孩子一高遮百丑，我們夫妻倆顏值不行，孩子長(zhǎng)相一般，如果個(gè)頭再不行可怎么辦？為此，我昨天專門到醫(yī)院兒科咨詢了一下。醫(yī)生聽完我們平時(shí)給孩子拔高的方法，一臉嚴(yán)肅地說：你們說的這幾個(gè)常見的長(zhǎng)高方法純屬謠言，家長(zhǎng)可別再坑娃了。

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常喝骨頭湯，并不能讓孩子長(zhǎng)高，但可能“橫向發(fā)展”

醫(yī)生告訴我，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都覺得讓孩子常喝骨頭湯能長(zhǎng)高，其實(shí)這是個(gè)謠言。大眾普遍認(rèn)為，骨頭湯熬得發(fā)白，又香又濃，含鈣量高，孩子喝了有助于骨骼生長(zhǎng) 。其實(shí) ，骨頭濃湯里的東西是脂肪、嘌呤和各種調(diào)料，鈣的含量微乎其微。當(dāng)然，動(dòng)物骨頭含鈣量是很高，但大多是人體不易吸收的游離鈣，煮的時(shí)間再長(zhǎng)也很難被熬出來。

原來如此，怪不得的我兒子喝了一個(gè)暑假的的骨頭湯個(gè)頭也沒見長(zhǎng) 。醫(yī)生說，不能有效長(zhǎng)高還是其次，關(guān)鍵是骨頭湯這類高鹽高脂肪的湯，孩子喝多了會(huì)“橫向發(fā)展” 。這不僅影響孩子的外貌，也影響孩子的健康發(fā)育，尤其是對(duì)于肥胖的孩子來講，危害更大。不過，醫(yī)生說骨頭湯的營(yíng)養(yǎng)也不能全盤否定，家長(zhǎng)該讓孩子喝還得喝，只是不要喝得太頻繁，湯也不要做得太咸、太油膩。

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睡前一杯牛奶，有營(yíng)養(yǎng) ，但可能阻礙長(zhǎng)高

另外，還有讓孩子睡前喝一杯牛奶的方法，用我家孩子姥姥的話是：“睡前喝一杯牛奶，個(gè)頭蹭蹭往上竄。 ”可我們一直喝，也沒竄啊？醫(yī)生說，是我們喝錯(cuò)時(shí)間了。眾所周知，牛奶營(yíng)養(yǎng)高，含鈣高，若要給孩子補(bǔ)鈣，牛奶確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選。但是，睡前喝就不妥了。

孩子一歲前生長(zhǎng)激素全天都在旺盛分泌，但一歲后生長(zhǎng)激素分泌高峰期就變成了夜里10點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn) ，這一時(shí)期的睡眠質(zhì)量就至關(guān)重要了。可是，每天晚上睡前喝一杯牛奶，容易讓孩子起夜方便，這就可能影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孩子無法順利進(jìn)入深度睡眠。而生長(zhǎng)激素分泌要在深度睡眠的狀況下進(jìn)行，錯(cuò)失可能阻礙長(zhǎng)高。

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父母基因好，孩子長(zhǎng)得高，但不注意后天因素也白搭

還有的家長(zhǎng) ，認(rèn)為孩子長(zhǎng)高的方法沒那么神乎，關(guān)鍵是父母基因好，父母?jìng)€(gè)子高，孩子也不會(huì)低。這個(gè)也是謠言，因?yàn)榛螂m占70%的影響，但后天的30%也至關(guān)重要。如果家長(zhǎng)只單純注重基因，而忽視后天的營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng) ，也不能有助孩子長(zhǎng)高，那就真的坑了娃。

家長(zhǎng)們，這幾個(gè)長(zhǎng)高謠言，你信了幾個(gè)？

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