每3個寶寶就有1人貧血！這樣食補就對了！家長可以通過以下表現(xiàn)初步識別：寶寶臉

提示您本文原始標(biāo)題是：每3個寶寶就有1人貧血！這樣食補就對了！

你知道嗎?

據(jù)《中國 0～6 歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告》顯示：截止2010年，我國2歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率高達 31.1%!也就是說平均每3個2歲以內(nèi)的寶寶里，就有1人貧血!

世界衛(wèi)生組織發(fā)布的最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：東南亞地區(qū)5歲以下兒童貧血率高達7成!

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天吶!為什么受傷的總是寶寶?!

家長們肯定很疑惑：現(xiàn)在的生活條件這么好，最好的營養(yǎng)都舍得給孩子補上，為什么還有這么多的寶寶貧血呢?

中醫(yī)認為：“血者，水谷之精也，生化于脾” ，脾為后天之本，氣血生化之源， “脾虛不能化氣生血” 是貧血的主要誘因。

嬰幼兒正處于生長發(fā)育階段，營養(yǎng)需求大，營養(yǎng)攝入不足或消化吸收不良就容易造成營養(yǎng)性貧血，直接原因是“缺鐵” 。

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寶寶貧血如何識別

家長可以通過以下表現(xiàn)初步識別：寶寶臉色蒼白、嘴唇/指甲顏色變淡、精神不振、軟弱無力、消化不良、嘔吐、腹瀉、食欲差、脾氣急、愛哭鬧、注意力不集中、抵抗力下降等，大一點的寶寶會有頭痛頭暈、眼前發(fā)黑等現(xiàn)象，長期貧血的患兒會出現(xiàn)易疲勞、毛發(fā)干枯、生長發(fā)育緩慢等。

寶寶貧血的危害

貧血會影響寶寶身體發(fā)育和智力發(fā)育!

貧血的寶寶身體內(nèi)器官組織會出現(xiàn)不同程度的缺氧，運動劇烈就會出現(xiàn)呼吸急、心跳快等不適。

如果腦組織缺氧，會導(dǎo)致寶寶 “變笨” ，記憶力和注意力都會受到影響，反應(yīng)慢半拍。

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貧血會導(dǎo)致寶寶抵抗力下降，容易感冒，經(jīng)常小病小痛。生長發(fā)育也會比同齡人緩慢。

更可怕的是，貧血體質(zhì)對重金屬的吸收會增加，如果寶寶接觸到鉛元素還容易有鉛中毒的危險。

寶寶“脫貧” ，食補更健康!

貧血的寶寶應(yīng)該及時治療或調(diào)理，還要定期檢查血紅蛋白。健康寶寶， “防重于治”才是最好的呵護!

食補健脾

選擇補脾益氣的食材如山藥、龍眼肉、陳皮等入膳，脾氣健則生血足。

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堅持母乳喂養(yǎng)

寶寶6個月齡內(nèi) ，喝母乳是補充營養(yǎng)最佳方式。寶寶對母乳中鐵元素的吸收率高，母乳喂養(yǎng)的嬰兒缺鐵性貧血者較奶粉喂養(yǎng)的少。

科學(xué)添加輔食

正常足月出生的寶寶，從母體中獲得了充足的鐵元素，一般6個月內(nèi)很少出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。隨著月齡增長，寶寶體內(nèi)鐵儲備無法滿足成長需求，就要從輔食入手給寶寶補鐵啦，多吃含鐵豐富的食物，如魚、蛋黃、瘦肉、動物肝臟等，搭配吃些桑椹、大棗、菠菜等富含維生素C的果蔬，促進鐵的吸收。

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科學(xué)調(diào)理，健康“脫貧”!

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