【小昵課堂】寶寶經(jīng)常便秘怎么辦？小昵教你6招解決寶寶便秘問題！當(dāng)寶寶會(huì)喝水后

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寶寶和成年人一樣，也會(huì)存在便秘的情況。便秘的寶寶不僅自己身心受折磨，寶媽的心里也不是滋味，非常著急。

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那么寶寶為什么會(huì)便秘呢？

1.喂養(yǎng)不當(dāng)

如果是母乳喂養(yǎng) ，可能是哺乳媽媽吃了太多辛辣刺激、大魚大肉類的食物；如果是奶粉喂養(yǎng) ，可能是奶粉未按說明沖泡，沖泡得太濃了導(dǎo)致；當(dāng)寶寶開始吃輔食后，則是食物搭配不合理。

2.憋便

便秘一般會(huì)在大腸末端肌肉緊張的時(shí)候發(fā)生，因?yàn)檫@種肌肉緊張阻礙了糞便在腸道里的正常通行與排出。當(dāng)寶寶的便便在結(jié)腸內(nèi)留存的時(shí)候，水分會(huì)被結(jié)腸吸收，停留的時(shí)間越長，吸收越多，會(huì)導(dǎo)致便便變干，這時(shí)排便會(huì)讓寶寶產(chǎn)生疼痛，寶寶可能下意識(shí)地將大便憋回去，從而惡性循環(huán) ，形成憋便行為。

3.過度補(bǔ)鈣

很多寶媽會(huì)在寶寶小時(shí)候拼命給寶寶補(bǔ)鈣，過多的鈣不僅增加寶寶身體負(fù)擔(dān) ，還會(huì)與腸道內(nèi)的脂肪結(jié)合形成鈣皂，引起寶寶便秘。

4.缺乏運(yùn)動(dòng)

腸道的蠕動(dòng)力也依靠寶寶的運(yùn)動(dòng)量，寶寶平常缺乏運(yùn)動(dòng)的話，也會(huì)導(dǎo)致便秘。

如何處理寶寶便秘？

1.多喝水

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多喝水可以預(yù)防便秘。每天要保證寶寶足夠的水分，可以滋潤腸道，使便便軟化。 0~6個(gè)月的寶寶不需要喂水。當(dāng)寶寶開始吃輔食之后，就要每天適量的飲水。

當(dāng)寶寶會(huì)喝水后，可以給寶寶一個(gè)學(xué)習(xí)飲水杯，比如nip學(xué)飲杯杯，讓寶寶自己學(xué)習(xí)喝水，從而愛上喝水。

2.合理健康的喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)的媽媽要保持自身飲食清淡，保證自己大便通暢，不要吃辛辣刺激和油膩的食物。

便秘雖然和奶粉沒有直接的關(guān)系，但是配方奶的沖泡應(yīng)該按照說明書上奶粉和水的正確比例，不宜沖調(diào)得過濃。媽媽也不需要在配方奶后再額外地給孩子補(bǔ)鈣。

3.增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量

很多時(shí)候?qū)殞毜囊惶於紩?huì)在老人的懷里，這種行為是不對(duì)的，應(yīng)該讓寶寶自己活動(dòng) ，增加運(yùn)動(dòng)量，讓腸子的蠕動(dòng)量變快。

對(duì)于還不會(huì)走路的寶寶，可以讓寶寶自己翻滾和爬來爬去；當(dāng)寶寶會(huì)走路后，可以帶寶寶去室外活動(dòng) ，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng) ，讓寶寶和便秘say goodbye！

4.腹部按摩

寶寶便秘情況比較嚴(yán)重，可以用手掌在寶寶臍周順時(shí)針進(jìn)行按摩，每次10~15分鐘，每天1~2分鐘即可，這種按摩可以加快寶寶的腸道蠕動(dòng) ，加速排便。

5.飲食中加入膳食纖維高的食物

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多給寶寶吃一些高纖維的蔬菜和水果，比如西藍(lán)花、西梅汁、火龍果等等，有效預(yù)防便秘。

6.培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣

當(dāng)然，培養(yǎng)寶寶良好的排便習(xí)慣也是至關(guān)重要的，當(dāng)寶寶可以獨(dú)立上廁所，就可以每天要求寶寶飯后在馬桶上坐一會(huì)兒，可以給他一些讀物，鼓勵(lì)它排便。

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