孩子臨睡前，寧可餓著也別給孩子吃這4種食物，容易積食不長(zhǎng)個(gè)！還有一部分家長(zhǎng)

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無論是吃飯還是吃零食，只要是吃東西，小孩子很容易就會(huì)陷入兩個(gè)極端：一個(gè)就是食欲不振、不愛吃飯，或者挑食、厭食；另一個(gè)則是貪嘴，看見愛吃的，吃個(gè)沒完，撐得肚子“溜圓” 。可能很多家長(zhǎng) ，尤其是爺爺奶奶這一輩的人會(huì)覺得， “孩子吃得多，說明消化好，吃進(jìn)去的營養(yǎng)足，這是一件好事。 ”

但實(shí)際情況卻不是這樣的，無論是哪一個(gè)極端，對(duì)孩子腸道、脾胃和身體健康都不好，尤其是第二種極端，看似影響不大，實(shí)則損害孩子脾胃、積食不長(zhǎng)個(gè)實(shí)屬“一號(hào)” 。

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孩子反復(fù)積食，去醫(yī)院檢查，原來是這個(gè)原因造成的

4歲的金金，最近晚上睡覺總睡不踏實(shí) ，在床上翻過來滾過去的。半夜里經(jīng)常哭鬧肚子不舒服，白天上幼兒園就經(jīng)常鬧肚子、放屁。經(jīng)過老師跟家長(zhǎng)溝通才知道，金金不怎么愛吃飯，消化也不太好，說話時(shí)嘴里有一股臭味兒。為了金金的健康，老師建議家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院看看，金金的媽媽也接受了這個(gè)建議，第二天請(qǐng)假帶孩子去了醫(yī)院。

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醫(yī)生在檢查的時(shí)候，直截了當(dāng)?shù)膯柦鸾鸬膵寢尳o孩子吃了什么。金金媽媽告訴醫(yī)生：“平時(shí)幼兒園一天三頓飯，我不太清楚孩子吃的什么，但晚上臨睡前，孩子會(huì)吃一些巧克力、地瓜干和甜甜圈這類的零食，吃的也不是很多。 ”

接下來，醫(yī)生嘆了口氣說：“孩子睡不好、積食、口臭，真正的元兇就是你剛才說的那些了！”

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孩子臨睡前吃東西，容易積食不長(zhǎng)個(gè)！

孩子睡前吃東西，容易造成積食、脾虛，加重腸胃消化負(fù)擔(dān) 。這是因?yàn)?，孩子睡著之后，腸胃蠕動(dòng)減慢，新陳代謝降低，孩子的消化和代謝能力非常弱，這時(shí)候吃進(jìn)去的東西就會(huì)不消化，造成積食脾虛。別看是些小毛病，但孩子積食以后肚子會(huì)不舒服，影響睡眠；脾虛以后影響營養(yǎng)吸收，對(duì)孩子的身體發(fā)育極為不利。

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臨睡前，這4種東西，最好不要給孩子吃

1.甜膩的食物

很多孩子晚飯不正經(jīng)吃，到臨睡覺了再嚷嚷著肚子餓，這時(shí)家長(zhǎng)會(huì)給孩子吃點(diǎn)零食，想什么甜甜圈、巧克力、糖果或者是蛋糕面包，但是這類的甜食，對(duì)孩子的脾胃是傷害最深的。

2.油膩的食物

哪怕不是臨睡前，而是晚飯吃油膩的食物，都對(duì)孩子消化和睡眠有影響。因?yàn)橛湍伒氖澄?，非常難消化，并且消化所用的時(shí)間大約在6-8個(gè)小時(shí) ，這個(gè)時(shí)間已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過晚飯到睡覺這一時(shí)間段，非常不利于腸胃消化和健康。而且，油膩的食物被脾胃運(yùn)化生成的水濕，更傷脾胃，容易引起孩子積食不說，更容易食積咳嗽、發(fā)燒，影響睡眠和身體發(fā)育。

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3.易飽腹的食物

還有一部分家長(zhǎng) ，可能覺得孩子睡前吃甜食對(duì)牙齒不好，于是就給孩子吃一些容易脹的食物，孩子吃一點(diǎn)就有飽腹感，而且量少好消化。

其實(shí)不然，孩子睡下以后，腸胃蠕動(dòng)非常慢，幾乎不消化任何食物，如果給孩子吃一些容易飽腹的食物，會(huì)脹得肚子更不消化、更不舒服、更容易積食。

4.水

睡前，孩子喝多了水，容易增加起夜的此數(shù) ，這對(duì)孩子睡眠和身體發(fā)育是不利的。

如何預(yù)防和改善孩子脾虛、積食呢？

1.喝金棘末，內(nèi)調(diào)脾胃

金棘末，是用雞內(nèi)金、沙棘、山藥等研磨出來的，都是些藥食同源的食材，無任何副作用，適合用來做內(nèi)服給小孩子喝。

2.做推拿，清理積食

捏脊、摩腹等小兒推拿，適合外調(diào)幫助孩子消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ，以便清理積食，預(yù)防脾虛。