4種零食別給孩子吃了，最后一種不僅不健康，還會威脅到寶寶安全下面

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寶寶小，生長發育比較快，所消耗的能量和營養素也比較多，所以在三餐之外，每天給寶寶安排一些零食也是有必要的。但是有些零食雖然味道好，但卻高鹽、高油、高糖、高食品添加劑。

如果寶寶經常吃一些這樣的零食，長此以往，就可能會對寶寶的生長發育產生影響。下面，我們就一起來盤點一下孩子們經常吃的4種不健康的零食，看看你家孩子還在吃嗎？

1、炸薯片：

炸薯片香香脆脆，味道可口，是很多孩子喜歡的零食。但是薯片經過高溫油炸之后，其中的維生素、礦物質等營養素不僅遭到了破壞，同時還吸收了大量的油脂，能量超高，寶寶常吃極易發胖。

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同時，在高溫條件下，還會生成丙烯酰胺等一些致癌物，寶寶的身體還沒有發育完全，解毒能力也比較差，如果長期攝入丙烯酰胺等有害物質就可能對身體造成危害。

2、甜飲料：

提到甜飲料，幾乎沒有孩子不喜歡，跟白開水相比，酸酸甜甜，各種口味的飲料是孩子們的最愛。但是甜飲料的美好口感是需要付出代價的，甜蜜的口感來自大量的糖。

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而一瓶碳酸飲料當中的糖含量能達到60-70g ，而世界衛生組織對于糖的推薦量是每天不超過50g ，應盡量控制在25g以內。大量的糖不僅會使寶寶發胖，還會和碳酸等物質一起損害他們的牙齒。

3、巧克力：

對于成年人來講，黑巧克力當中含有一定的有益物質，所以，當我們想吃巧克力的時候，盡量選擇純度較高的黑巧克力。但是純度越高的巧克力味道越苦，小孩子一般都不喜歡這種味道。

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他們往往喜歡添加大量糖分，口感甜甜的巧克力，但這種巧克力能量超高， 50g的熱量就相當于半碗米飯。尤其是代可可脂的巧克力，幾乎沒有巧克力的有益成分，反而是由大量的反式脂肪酸、糖分、香精等組成的，對于寶貝來說完全有害無益。

4、果凍：

超市貨架上，花花綠綠、各種造型的果凍也是很多寶寶的最愛，不過我們建議3歲以下的寶寶不要吃果凍。一方面，果凍幾乎就是添加了大量增稠劑的糖水，額外還添加了一些色素、香精、防腐劑等食品添加劑，完全沒有營養。

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另一方面，小孩子的吞咽功能不如大人，整顆的果凍很容易造成寶寶卡喉，從而造成窒息，危機孩子的生命，所以家長一定不要給孩子選擇果凍當零食。

各位寶媽，您對外面的零食放心嗎？會自制零食給孩子吃嗎？不妨在評論區中留言告訴我們，與更多寶媽一起分享你的育兒心得~