眾所周知，胎寶寶所需的大部分營養(yǎng)都是通過臍帶從媽媽那里獲取的。也正是因?yàn)槿绱?，準(zhǔn)媽媽們才在懷孕之后在飲食方面變得格外小心，生怕吃了不利于胎寶發(fā)育的食物。

----孕媽多吃3種常見食物，不僅有安胎效果，還能讓寶寶出生后少生病//---- http:// //

為了能生出一個(gè)聰明寶寶，孕媽們也是卯足了勁，甚至嘗試吃以前自己不喜歡吃的食物。但其實(shí)孕媽們不用太過為難自己，以下3種最為常見的食物，就能起到安胎、有助于胎寶智力發(fā)育的作用哦~

常見食物之一：蘋果

我們都聽說過“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我” ，雖然這種說法有點(diǎn)夸大了蘋果的功效，不過對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，蘋果的確是一種非常友好貼心的食物選擇。

首先，蘋果算得上是一個(gè)小小的“營養(yǎng)寶庫” ，它集膳食纖維、胡蘿卜素（其中紅香蕉品種最為豐富）、硫胺素、維生素E、鈣、鉀、硒等營養(yǎng)素于一身，營養(yǎng)豐富異常。

----孕媽多吃3種常見食物，不僅有安胎效果，還能讓寶寶出生后少生病//---- http:// //