零食真有那么可怕嗎？我在孩子身上做了兩個(gè)“實(shí)驗(yàn)” 后來

提示您本文原始標(biāo)題是：零食真有那么可怕嗎？我在孩子身上做了兩個(gè)“實(shí)驗(yàn)”

作者：包麗敏

本文由：我想這樣愛你（LearnFromParenting）

先承認(rèn) ，我標(biāo)題黨了。因?yàn)樗^“實(shí)驗(yàn)” ，我理解應(yīng)該是被設(shè)計(jì)出來的，用來驗(yàn)證某個(gè)結(jié)論；而我在孩子吃零食這件事上，并沒有刻意設(shè)計(jì)什么，只是順勢(shì)而為充當(dāng)了一個(gè)觀察者。

我猜，關(guān)于讓不讓孩子吃零食、吃多少、什么時(shí)候吃，可能是無數(shù)爸媽心頭的痛，有多少家庭為了零食發(fā)起過或正在上演有形無形的“戰(zhàn)爭(zhēng)” 。

我當(dāng)然也不例外，也曾經(jīng)為糖果和零食結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)焦慮過。

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孩子一歲之前，我從不在他的食物里添加糖，他也全然不知世上還有糖這種東西。但我知道他總有一天會(huì)發(fā)現(xiàn)它。后來，我把買回的糖果放在他夠不著的柜子里，他想吃的時(shí)候，我就拿出一支兩支；但我也知道，總有一天，他會(huì)有能力找到它們。

糖果大概是魔鬼的創(chuàng)造，天底下可能沒有一個(gè)孩子能抵擋它的誘惑。

孩子快滿兩歲半，一天下午，他先是一支接一支吃了四支棒棒糖；過了一會(huì)兒，又把家里的白糖罐找出來，用勺子一勺一勺舀著吃了幾勺；到晚上，要在面包上抹厚厚的果醬來吃，先來藍(lán)莓果醬，再來草莓果醬，干脆不要面包了，直接再吃點(diǎn)果醬吧；再接著，還想喝一大碗甜甜的冰糖梨水。到后來，我感覺他呼出的口氣都有一股子糖酸味。那一天，我仿佛看到了洪水猛獸。

而且，要不了多久，他就發(fā)現(xiàn)了超市和便利店，天哪，那簡(jiǎn)直就是一個(gè)天大的寶藏！

貨架上擺滿了糖果，閃著誘人的光；哦，還有食品工業(yè)造出的五顏六色、花里胡哨的零食，靠糖和人工香精偽造出各種香甜迷人的滋味——這大概是魔鬼的另一項(xiàng)創(chuàng)造。

我當(dāng)然滿腹憂慮：

吃多了會(huì)長蟲牙的；會(huì)因此吃不下正餐的；會(huì)不會(huì)從此就嫌飯菜清淡寡味，不好好吃飯了？會(huì)不會(huì)影響身體健康和生長？……

這些看起來都是很現(xiàn)實(shí)的后果，不過后來我想，這些憂慮當(dāng)中其實(shí)都暗藏著我們成年人的一個(gè)信念：只要我們不加管制，在糖果和零食面前，孩子就會(huì)“縱欲無度” 。

說到底，很可能是我們不信任欲望。我們害怕如果不筑以堤壩，欲望會(huì)像洪水泛濫。

但這個(gè)信念是不是真的可靠呢？

我決心順其自然，不筑堤壩，讓自己當(dāng)一個(gè)從旁觀察的人，看看究竟會(huì)發(fā)生什么。

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我干脆把家里的糖果和零食，放在孩子觸手可及的地方。他想吃多少，想什么時(shí)候吃，一概不干涉、不反對(duì) 。

兩歲十個(gè)月，我們?nèi)ヒ思?，小家伙發(fā)現(xiàn)了幾乎整整一面“糖果墻” ，整排架子上一格一格盛滿各色糖果。他瞪大了眼睛。

我聽到自己腦子“嗡”地一響，心里叫一聲“完了” 。

但我把小鏟子遞給他，說：“你想買哪種就自己挑吧。 ”我拿著一只紙袋，像隨從一樣跟在他后面，好讓他把挑中的糖果倒進(jìn)來。他踮著腳尖從架子這頭移到那頭， “要買這個(gè)！”“再買點(diǎn)這種！”“媽媽，這里還有像動(dòng)物一樣的軟糖！”……每一句都是欲望的一聲歡呼。

從左到右、從上到下，不放過每一格，來回挑選了好幾遍。最后，把鏟子遞回給我，說：“好了，夠了。 ”

我又一次驚訝了。

幾十種糖果，他挑中的只是其中幾種；我原本以為他會(huì)買滿滿一紙袋，說不定還不夠，可他挑好的只是在袋底薄薄鋪了一層，大約六分之一袋吧。

小屁孩寶貝似地把這只紙袋一路捂到家。然后，守著它，坐在沙發(fā)上，專心致志地開始品嘗這些美味，半晌發(fā)出一聲滿足的感嘆：“媽媽，我從來沒有吃過這么漂亮的糖果呢！”就連尿尿也要帶著糖果一起去。

那份喜悅、開心和滿足啊！我們成年人哪天坐擁一座城堡可能也不過如此吧？

這些糖果他吃了幾天才吃光。

欲望最富張力、最“瘋狂”的第一天，吃得最多；第二天迅速減半，第三天再大大削減。第四、第五天，他幾乎都快把它們遺忘了。

小家伙最開始會(huì)去商店購物的時(shí)候，通常只在貨架邊看來看去，然后挑個(gè)一樣兩樣或三樣就心滿意足了。但到了三歲半左右，風(fēng)格大變——水果軟糖每種口味的都來一瓶，這種餅干每種口味的都來一包，冰柜里的冰激凌也都每樣來一種吧……

有那么幾次，我們都是拎著幾十上百元的一兜子零食離開商店。便利店的姑娘一開始很訝異，問我：“是不是今天寶貝表現(xiàn)特別好啊？”言下之意，要不怎么能給買這么多零食呢？

說實(shí)話，最初看著小屁孩“豪放”采購的時(shí)候，我又著實(shí)焦慮了一下：這么下去，以后會(huì)不會(huì)越買越多啊？但其實(shí) ，這種大采購也就那么幾次而已。時(shí)多時(shí)少地?zé)嶂圆少徚艘欢螘r(shí)間以后，他對(duì)采購的興趣就淡了。

后來有時(shí)進(jìn)商店轉(zhuǎn)一圈，又恢復(fù)到之前挑個(gè)一樣兩樣三樣就夠了的狀態(tài) ，有時(shí)發(fā)現(xiàn)沒有想吃的，就空手離開。

他買回來的各種好吃的，棒棒糖、餅干、薯片、小饅頭、果凍、由衷贊嘆“太好吃了”的冰激凌，等等，命運(yùn)基本跟宜家糖果一樣。剛買回的時(shí)候歡欣雀躍，充分品嘗，之后就慢慢冷落了。 2018年春節(jié)買的一兜子冰激凌，一年多過去了，到現(xiàn)在還有兩三支徹底被遺忘在冰箱冷凍室里。

我觀察，他吃得最多的那一天，確實(shí)會(huì)影響一頓兩頓正餐，但之后又會(huì)補(bǔ)回來，他也并沒有因此就嫌棄飯菜。有時(shí)他還會(huì)自己搭配，吃一點(diǎn)零食，再吃一點(diǎn)飯菜。至于牙齒，平時(shí)就多費(fèi)點(diǎn)事做做漱口、刷牙、涂氟之類的防護(hù) 。

我在客廳專門放一張小矮桌，供他擺放、由他管理他的各種零食。桌上總是滿滿當(dāng)當(dāng) ，因?yàn)樗麑?duì)這些零食通常都是淺嘗輒止，剩余的大多都是家人趕在過期之前幫忙吃完。

一個(gè)欲望升起，他就結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地?fù)肀?，滿足它，體驗(yàn)它，釋放它，然后就不再執(zhí)著于它了。

我作為旁觀者感到驚嘆：

孩子并沒有如我之前設(shè)想會(huì)“貪得無厭” ，他知止、有度。

欲望沒有像洪水，而是像一條自然流淌的溪流。或許它本來就是一條自在的溪流。

我甚至想，興許，這世間本就沒有無度的欲望，只有被扭曲的欲望。

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他快滿四歲的時(shí)候，我無意中做了一個(gè)“對(duì)照實(shí)驗(yàn)” 。

那時(shí)我海淘了一瓶維生素軟糖、一瓶DHA軟糖。瓶上文字說明，每天只能各吃兩顆。這下我就只能跟他解釋了瓶上寫明的這一“規(guī)則” ，對(duì)他實(shí)施“管制”了。

結(jié)果真叫我意外，這小屁孩對(duì)這兩瓶軟糖燃起了莫大的興趣，而且興趣持續(xù)之久，超過他之前吃過的所有好吃的。

每天吃這兩種軟糖都成了一種期待，每天都問：“今天還能吃維生素軟糖和DHA軟糖嗎？”如果早上我忘了拿給他吃，晚上他必定記得問我。有幾天早上，更是一醒來就要起床，迫不及待去吃軟糖。

這種惦記、迫切、熱烈，整整持續(xù)了一個(gè)月，直到兩瓶60粒裝的軟糖全部吃完為止。相比而言，從便利店買回的各種果汁軟糖，通常三兩天就失去了興趣，有幾瓶甚至保持未開封狀態(tài)好久。

是不是管制真的反而會(huì)讓這種渴望更熾熱、更誘惑？

人為制造出的匱乏和稀缺，是不是反而抬高了這些被禁之物在孩子心目中的“身價(jià)”？

孩子對(duì)零食的熱愛，其實(shí)也好理解，作為這個(gè)世界的新來者，他們對(duì)一切都好奇，一切都想去探索。他們?cè)谛〉臅r(shí)候用口品嘗、辨認(rèn)各種滋味，就是一種重要的探索。

好奇得以滿足、味覺得以被刺激、這個(gè)陌生的世界得以被認(rèn)知，這過程中激發(fā)出的快樂，對(duì)于孩子而言可能既真切、閃亮，又巨大、強(qiáng)烈，只不過得不到我們成年人的珍視罷了。

我倒不是在試圖證明零食、糖果的完全無害性，只是想說也許這些東西并不如我們焦慮之時(shí)想得那么可怕。

當(dāng)然，我依然希望食品廠家能在零食里少點(diǎn)少點(diǎn)再少點(diǎn)人工添加劑。

但任何事情都是各種利弊的權(quán)衡取舍，就看我們看重的什么，不看重的又是什么。

對(duì)于孩子來說，如果一個(gè)強(qiáng)烈的渴望始終得不到滿足，他需要付出額外的精力和能量去壓住這個(gè)總在蠢蠢欲動(dòng)的渴望，就像我們需要使勁將一塊木頭摁進(jìn)水里一樣；又或者，孩子會(huì)花費(fèi)額外的心神去想盡辦法、迂回曲折地滿足自己的渴望。而這些心力和能量，原本可以更多地用于探索和成長。

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我有個(gè)朋友跟我講了一件事。

去年中秋，她的孩子四歲多一點(diǎn) ，那天一反常態(tài) ，不要媽媽幫著準(zhǔn)備書包，急急忙忙就要出門去幼兒園。原來，媽媽只同意他帶一塊月餅，但他偷偷在書包里放了兩塊。媽媽震驚極了，但她不動(dòng)聲色地先處理了這件事，既沒讓小家伙成功“蒙混過關(guān)” ，也沒有批評(píng)他竟然撒謊（這么小的孩子還沒有撒謊的概念，更不必道德評(píng)判）。

她后來跟我分享說，這件事給她極大的震動(dòng) ，她決定在零食這件事上進(jìn)一步放開管制，她意識(shí)到孩子已經(jīng)會(huì)為了滿足自己的渴望開始“斗智斗勇”了，如果管制持續(xù) ，孩子也會(huì)努力去想更多的“花招” ，她不想孩子在這上面花費(fèi)他的才智和心力。

其實(shí)如果真的進(jìn)入某種“游擊”狀態(tài) ，孩子固然費(fèi)神，大人何嘗不也費(fèi)神？

而且，這期間如果施以不恰當(dāng)?shù)母鞣N“威逼利誘”說教指責(zé) ，還會(huì)消耗親子之間的關(guān)系。

有時(shí)出于長期的管制，孩子確實(shí)看上去能管住自己的渴望了，但也有可能將來會(huì)出現(xiàn)報(bào)復(fù)性補(bǔ)償，或者有可能在內(nèi)心里隱秘地羞恥于自己會(huì)產(chǎn)生這些渴望，有種“不應(yīng)得”“不配得”之感。

我這里分享的觀察所得，當(dāng)然未必適用于所有孩子。

比如，有的孩子確實(shí)會(huì)出于某些情緒比如焦慮，而借助不停地吃來緩解，這種情況下他們真的未必能“知止、有度” 。當(dāng)然，這種情況下，應(yīng)該采取有效的應(yīng)對(duì)措施，但也并不是禁止吃。

我也不是要論證和標(biāo)榜自己有多正確高明。

我們與孩子相處的方式，不能用對(duì)或錯(cuò)、是或非來簡(jiǎn)單地評(píng)判。

同樣一種焦慮，我感受到的強(qiáng)度可能只有5分，但另一個(gè)人感受到的強(qiáng)度可能就有10分。我不能因?yàn)槲铱朔诉@種焦慮而別人沒做到，就認(rèn)定那些做不到的人真是糟糕。

面對(duì)同樣的情境，每一位父母那一刻的感受、心理和應(yīng)對(duì)都不盡相同，都是每個(gè)人過去一切經(jīng)歷在那一刻的呈現(xiàn) ，其來有自。

只是這些關(guān)于零食的故事，給了我一些感悟，讓我有一種想要分享的沖動(dòng) 。而且我想，這只是到目前為止的故事，誰知道今后孩子還會(huì)有什么樣的變化和挑戰(zhàn)等著我呢。

而變化和挑戰(zhàn)恰恰是孩子最擅長的。

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不過，這個(gè)零食的故事或許可以告訴我們：

如果我們不是只想著用什么法子去讓孩子遵守我們制定的規(guī)則，而能再推敲一下那些規(guī)則是否真有必要，是否真的非如此不可，我們或許就會(huì)發(fā)現(xiàn) ，養(yǎng)育中非如此不可的規(guī)則真沒那么多。

而我們由此也能解開內(nèi)心深處對(duì)我們自己的一些綁縛。

作者：包麗敏，前媒體人，在報(bào)紙雜志當(dāng)過采訪人員、編輯、主編，變身一枚老母親后，愛上養(yǎng)育，著有《孩子，我愿意這樣愛你》一書，讀完可能打破你的養(yǎng)育三觀。公眾號(hào)：我想這樣愛你（LearnFromParenting）。提示您本文原始標(biāo)題是：《關(guān)于零食，我在孩子身上做了兩個(gè)“實(shí)驗(yàn)”》轉(zhuǎn)載已獲授權(quán) 。圖片來源：pexels

編輯：劉韶斐