寶寶的刷牙裝備你選對了嗎？電動牙刷、寶寶漱口水、可吞咽牙膏……

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越來越多的新手爸媽認識到保護寶寶乳牙的重要性，在刷牙這件事上更是不敢怠慢。電動牙刷、寶寶漱口水、可吞咽牙膏……真正做到武裝到“牙齒” 。不過，你給寶寶準備的刷牙裝備真的選對了嗎？到底應該如何幫寶寶刷牙呢？北京青年報采訪人員日前采訪了北京市疾控中心健康教育所，給新手爸媽帶來專業建議。

早晚都要刷牙。刷牙最好早晚各一次，尤其晚上臨睡前更重要。睡前刷牙后不再進食。鼓勵幼兒自己動手刷牙，如幼兒不能徹底清潔牙齒，家長可給予幫助。

現在跟大家說一說正確刷牙的“姿勢” 。牙刷要與牙齒及牙齦成45度角，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，內外都要刷干凈，每次刷牙最少要刷2~3分鐘。同時，可以發揮家長的模范帶頭作用。家長在刷牙的時候，可以經常面對著寶寶，教會他如何具體操作。

飯后漱口同樣很重要。除了用餐后要漱口，喝完飲料或吃過糖果后，也應以清水漱口。

牙具的選擇及使用。選用刷頭較小、刷毛較軟，并且刷毛端經過磨制處理的兒童牙刷，如果牙刷出現磨損或者掉毛等現象，要及時更換。牙膏選擇兒童專用的含氟牙膏。每次刷牙使用豌豆粒大小的牙膏即可。

糾正不良口腔習慣。家長要及時幫助孩子改掉不利于口腔健康的習慣，如吸吮手指、咬鉛筆頭等異物、口呼吸等，必要時可尋求專業幫助。

定期口腔檢查。學齡前兒童，每半年接受一次口腔檢查。易患齲齒的兒童應根據需要縮短檢查間隔。一旦發現牙齒出現乳牙滯留、齲齒、牙齦炎、牙齒外傷等問題，應及時就醫。蛀牙壞牙，應及時予以修補拔除。

除了注意口腔護理，保持健康的飲食對寶寶的口腔健康同樣重要。包括平時少吃糖果，特別是臨睡前不要吃糖。養成喝白開水的習慣，盡量不喝碳酸飲料。多吃有益于牙齒、能夠增強咀嚼功能的食物，如水果、蔬菜等富含纖維的食物等等。

文/本報采訪人員李潔

作者：李潔

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