別再讓孩子早睡了，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺的孩子，身高和智商都比別人高最近跟朋友聊天的時(shí)候

最近跟朋友聊天的時(shí)候，聊到了孩子晚上睡覺的問題，朋友跟我說她的孩子每天晚上七點(diǎn)鐘必須準(zhǔn)時(shí)要到床上去睡覺。可是因?yàn)樗X睡得太早的原因，孩子每天上床睡覺之前都要哭鬧一番，但是哭鬧過后孩子很快就入睡了，我問朋友七點(diǎn)鐘就上床睡覺，會(huì)不會(huì)太早了點(diǎn)？朋友說一點(diǎn)都不早，孩子還在長(zhǎng)身體早睡早好。那孩子真的有必要這么早就到床上去睡覺嗎？

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其實(shí)專家建議，孩子最好的睡覺時(shí)間是22-2:00 ，其次就是5:00-7:00 。這兩個(gè)時(shí)間段必須要讓孩子處在深度睡眠階段。也就是我們每天晚上讓孩子九點(diǎn)半之前到床上去睡覺也還是來得及的。保持充足的睡眠，會(huì)讓孩子第二天學(xué)習(xí)效率和狀態(tài)都會(huì)達(dá)到最佳的狀態(tài) 。但是家長(zhǎng)們?nèi)绻尯⒆铀锰缌?，那孩子可能就會(huì)起得早，這樣就錯(cuò)過了孩子睡覺的最佳階段，而且睡得太早了，孩子也不高興，在生氣的狀態(tài)下睡覺，其實(shí)對(duì)身體沒有好處只有壞處，所以說家長(zhǎng)們別讓孩子睡得太早了。只要那兩個(gè)時(shí)間讓孩子保持在深度睡眠階段，孩子無論是身高和智商都會(huì)比別人高出很多。

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