想生個頭發(fā)濃密黑亮的寶寶？孕期要常吃這3種食物，孕媽別錯過了之前美媽在網(wǎng)上看一個日本女寶寶Chanco

之前美媽在網(wǎng)上看一個日本女寶寶Chanco ，因為擁有一頭濃密黑亮的頭發(fā)而惹來一片驚羨，收獲大批粉絲，廣告商看中她的一頭黑亮濃發(fā)與超高人氣，今年初還找她打廣告、拍雜志。美媽當(dāng)時看見她的這一頭長長的黑發(fā) ，心也為之一動，然后心里在默念，我也要生個像她一樣漂亮可愛的女娃娃，每天給她可愛的辮子，換不同的發(fā)型……

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我想，每個媽媽都希望自己的寶寶有一頭漂亮濃密的頭發(fā) ，玫玫也一樣。但是她家寶寶已經(jīng)2歲了，但是還像個小老頭兒一樣，頭發(fā)細(xì)小又稀疏，顏色偏茶色，她什么辦法都嘗試過了，小家伙就是不長頭發(fā) ，可把玫玫愁壞了。后來從她口中得知，原來她懷孕期間很少吃肉類、蛋類，偏愛青菜跟水果，就偶爾吃些魚。其實小寶寶出生后頭發(fā)的長度跟密度跟孕媽懷孕期間的攝取的營養(yǎng)程度有莫大的關(guān)系，如果你想你家寶寶頭發(fā)濃密而且黑亮，那孕期就不要隨著自己的性子來愛吃什么就吃什么，要均衡飲食，要有意識地攝取以下3種食物：

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3.核桃

核桃因為富含α-亞麻酸，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA并作用于大腦的神經(jīng) ，改善大腦功能，所以不少孕媽都會把它列入零食清單，每天吃上幾顆，讓胎兒的大腦能得到更好的發(fā)育。