原創(chuàng) 寶寶睡姿影響健康，睡不好娃發(fā)育不好，很多娃都中招寶媽別大意很多孩子在睡覺的時候喜歡張著嘴

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶睡姿影響健康，睡不好娃發(fā)育不好，很多娃都中招寶媽別大意

小新最近感到非常的苦惱，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己家的寶寶在睡覺的時候，常常會出現(xiàn)嗆奶的情況，這讓他感到非常憂心。因此在孩子睡覺的時候，他甚至?xí)恢倍⒅⒆?，生怕孩子發(fā)生意外，久而久之，小新自己的睡眠也受到了影響。

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小新的孩子之所以會出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)楹⒆釉谒X的時候睡姿不正確，這種情況在新生兒中是非常常見的。但是有一些睡姿，會對孩子的身體造成影響，甚至?xí)霈F(xiàn)生命危險，這就讓很多家長感到憂心。兒科專家鐘紹紅建議家長，孩子睡姿不正確的話，對孩子發(fā)育影響很大，會影響骨骼成長，會造成面部丑陋，所以，家長要重視孩子的睡姿。孩子的睡姿不對，還是需要依靠家長進(jìn)行調(diào)整，如果能夠及時糾正的話，倒是沒有大的問題。

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對孩子不利的睡姿

有的睡姿雖然看起來比較舒服，但是對孩子的健康可能會有一定的威脅，例如像嗆奶或者窒息等情況，都是有可能發(fā)生的。而且不好的睡姿，也有可能會影響到孩子的面部骨骼發(fā)育以及長相，因此家長最好把調(diào)整不利于孩子的睡姿進(jìn)行調(diào)整。

1、張著嘴睡覺

很多孩子在睡覺的時候喜歡張著嘴，但是這種睡姿勢不利于孩子健康。因?yàn)楹⒆訌堉斓脑?，很容易會讓口水流出，久而久之，會使得面部出現(xiàn)干裂。而且張著嘴睡覺的話，很容易與空中的灰塵雜質(zhì)進(jìn)行直接接觸，對孩子的呼吸道并不是非常有利，甚至有可能會因?yàn)橥淌筹w蟲，而出現(xiàn)窒息。

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2、蒙著頭睡覺

冬天非常寒冷，所以有的孩子會把腦袋裹在被子里，但是這種做法非常不利孩子的健康。因?yàn)楸蛔永锏男迈r空氣比較少，很容易會讓孩子出現(xiàn)缺氧的情況，如果時間久了，甚至?xí)尯⒆拥拇竽X發(fā)育受到影響。

3、枕著胳膊睡覺

有的孩子在睡覺的過程當(dāng)中，喜歡枕著自己的胳膊睡，或者用一只腿壓著另外一只腿。這種睡姿對孩子的血液循環(huán)非常不利，久而久之會使得孩子的生長發(fā)育出現(xiàn)偏差，甚至?xí)沟盟闹墓趋腊l(fā)生變形。

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適合孩子的睡姿

孩子如果能調(diào)整到正確睡姿的話，那么對孩子的成長以及健康發(fā)育，是非常有幫助的。家長們應(yīng)該及時的，將孩子睡姿進(jìn)行調(diào)整，幫助孩子更好的入睡。但是兒科專家孟夢認(rèn)為，孩子如果太小的話，即使是對孩子有利的睡姿，也應(yīng)該交替進(jìn)行。

1、仰著睡覺

仰著睡覺方便家長觀察孩子的動態(tài) ，同時也能讓孩子的肢體，保持自由活動的狀態(tài) 。但是在仰臥的時候，有可能會出現(xiàn)食物反流等情況，因此家長也要及時的進(jìn)行關(guān)注。

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2、趴著睡覺

雖然很多家長覺得孩子趴著睡覺，很有可能會對孩子的呼吸造成一定的障礙，但其實(shí)趴著睡覺對孩子的肺活量以及胸部發(fā)育，都有很大的幫助。而且這個姿勢，也不容易因?yàn)槭澄锓戳鞯葐栴} ，讓孩子氣管嗆著，但是趴著睡的話，家長不容易觀察孩子。

3、側(cè)著睡覺

孩子如果選擇側(cè)著睡覺的話，那么最好是朝右邊側(cè)臥，這樣對孩子的心臟比較有利，免于被壓迫，而且在給孩子喂完奶后，這個睡姿也比較容易讓孩子消化。但是側(cè)著睡覺時間過久的話，對孩子的視力可能會造成一定的影響，有可能會出現(xiàn)眼球不一樣平的情況。

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寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦

很多家長除了擔(dān)心孩子睡姿問題之外，也為孩子晚上睡覺不踏實(shí)而感到憂慮。因?yàn)楹⒆尤绻X不踏實(shí)的話，也會讓家長的睡覺時間受到影響。

1、檢查尿布

孩子因?yàn)椴粫f話，所以會用哭鬧來反映自己不舒服的狀態(tài) 。例如尿布濕了的話，孩子就會用哭鬧來提醒父母。因此家長在遇到孩子睡覺不踏實(shí)的時候，可以想一下孩子的換尿布時間，是否已經(jīng)錯過了。

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2、檢查衣服

孩子有的時候睡覺一直鬧騰，有可能是衣服太緊，或者蓋的被子太多而導(dǎo)致的，因?yàn)檫@會讓孩子感到不舒服。但是孩子太小不會說話，因此用這種方式來表達(dá)自己的不滿，往往需要家長解決了問題，才能踏實(shí)入睡。

3、營造睡眠環(huán)境

家長應(yīng)該幫助孩子營造一個良好的入睡環(huán)境，保持空氣的流通，營造出孩子在媽媽肚子里的狀態(tài) ，這樣可以讓孩子感覺到安全感，因此很快就能入睡。因?yàn)閯倓偝錾暮⒆?，還察覺不到媽媽肚子外，和媽媽肚子內(nèi)的區(qū)別，所以營造出一個孩子熟悉的環(huán)境，對孩子放松心情，安然入睡很有幫助。

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如何幫助孩子健康入睡

家長們在找到影響孩子入睡的問題之后，如何幫助孩子健康快速的入睡，是必須要考慮的。因?yàn)橛械臅r候，孩子對于睡眠并不是太敏感，很有可能會出現(xiàn)不想睡覺的情況發(fā)生，因此需要家長幫助孩子健康科學(xué)的入睡。

1、養(yǎng)成作息習(xí)慣

兒科專家李明表示，孩子健康的作息非常重要。如果家長想要孩子每天能夠定時入睡的話，那么一定要讓孩子養(yǎng)成科學(xué)良好的作息習(xí)慣，例如白天不要讓孩子睡得太多，這樣到晚上才能更好的入睡。

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2、睡前不要吃的太多

很多家長因?yàn)閾?dān)心孩子中午在幼兒園吃的不好，所以到了晚上會給孩子拼命的補(bǔ)充營養(yǎng) 。但如果讓孩子晚上吃得太多的話，會對孩子的腸道系統(tǒng)帶來一定的負(fù)擔(dān) ，甚至孩子會因?yàn)榉e食而感到難受，導(dǎo)致無法入睡。

3、睡覺不要開燈

很多孩子在睡覺的時候，都不習(xí)慣閉燈，因?yàn)楦杏X非常害怕。那么家長應(yīng)該幫助孩子解決這種心理狀態(tài) ，關(guān)燈睡覺對孩子生長激素的分泌也非常重要，如果長時間處于光亮狀態(tài)的話，身體并不能得到充分的休息，甚至?xí)购⒆拥囊暳κ艿接绊?。

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孩子對于家長而言，是非常重要的，因此孩子的睡眠也是重中之重。但是孩子的睡眠問題千萬不可操之過急，一定要找到自己孩子的問題所在，并對癥下藥，才能得到最好的解決。