我也是個產(chǎn)后失眠的媽媽 ， 之前母乳情況一直在好轉(zhuǎn) ， 斷開母乳一個月了 ， 反而加重了 不知道為什么 ， 之前每隔十天半個月才吃一顆安眠藥 ， 最近已經(jīng)連續(xù)每天晚上吃藥才能勉強有睡意 ， 可是就是睡不著 ， 身體不由自主的略微發(fā)抖 ， 好焦慮 ， 不知道到底是心里毛病還是產(chǎn)后的身體毛病 。

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現(xiàn)在就是精神高度緊張 ， 太關(guān)注自己睡沒睡 ， 在我兒子一歲四個月的時候 ， 突然害怕睡眠了 ， 然后自己就開始莫名其妙的害怕 ， 就越來越嚴(yán)重 ， 困的睜不開眼了就是睡不著 。

然后我開始看心理醫(yī)生 ， 吃佐匹克隆 ， 都無濟于事 ， 實在受不了果斷給孩子斷奶 ， 吃藥也不管用 ， 我就放棄吃藥了 ， 開始自己扛 。

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再后來我看了游老師的系列文章 ， 現(xiàn)在心態(tài)好多了 ， 但還是入睡困難 ， 每天晚上躺下醞釀很久才能睡 ， 中間起床一次 ， 第二天有點頭暈 ， 不過基本不影響第二天生活 ， 感覺我們這種孩子小的媽媽恢復(fù)的慢 ， 希望我們一起努力走出來 。

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網(wǎng)上說由于產(chǎn)后激素會變化很大 ， 是有可能引起失眠的 ， 加上有寶寶在身邊 ， 半夜隨時都會醒 ， 所以新手媽媽普遍精神比較容易緊張 ， 對寶寶的事情也沒有那么得心應(yīng)手 ， 疲勞煩躁加上有時寶寶毫無緣由的哭鬧 ， 使產(chǎn)后情緒特別容易波動 ， 這一切都會使神經(jīng)過度緊繃而影響睡眠 。

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