秋天長(zhǎng)個(gè)“低谷期”？這些方法讓孩子多長(zhǎng)5厘米！4道長(zhǎng)高菜收藏好都說(shuō)春季是孩子長(zhǎng)高的黃金期

都說(shuō)春季是孩子長(zhǎng)高的黃金期，難道秋冬季孩子身高就不長(zhǎng)了，只能坐等來(lái)年春天嗎？當(dāng)然不是！盡管秋冬孩子長(zhǎng)得相對(duì)慢，但作為父母，還是希望能幫助孩子在秋季身高增長(zhǎng)的“低谷期”也能竄一竄。尤其對(duì)于進(jìn)入幼兒園的大寶寶，不能長(zhǎng)時(shí)間地在我們的照顧范圍之內(nèi) ，但對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)這件事不能掉以輕心。

那么，寶爸媽們是怎么評(píng)判孩子的身高？

英國(guó)帝工理工學(xué)院調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：近一百多年，全世界很多國(guó)家18歲的少年平均身高都在增長(zhǎng) 。分析中日韓三國(guó)18歲少年平均增長(zhǎng)值的差異，遺傳對(duì)孩子身高的影響只占約2/3 。另外1/3身高的生長(zhǎng)能量，都是環(huán)境因素的貢獻(xiàn) 。有先天遺傳優(yōu)勢(shì)的，也要做好后期努力啦！即便是父母身高只有160cm ,后天努力一下，長(zhǎng)到170也并不是什么不可能的事。

如何判斷長(zhǎng)高or長(zhǎng)晚？

孩子是存在早長(zhǎng)和晚長(zhǎng)的，骨齡是界定的標(biāo)準(zhǔn) 。怎樣確定骨齡呢？

給孩子拍一個(gè)左手的正位X光片，看孩子當(dāng)前的骨齡是幾歲，年齡是幾歲，比較一下就知道了，便于家長(zhǎng)們及時(shí)調(diào)整助高方案。

助高技巧——會(huì)睡

晚上是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，尤其是22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這一段，如果孩子可以進(jìn)入深入睡眠，對(duì)長(zhǎng)個(gè)是很重要的。

1歲之前的孩子睡眠最好能保證10個(gè)小時(shí)以上，

1-2歲的幼童保證至少9個(gè)小時(shí)的睡眠，

3-5歲學(xué)齡前的兒童最好8個(gè)小時(shí)以上，

6-17歲的孩子睡眠最好在7個(gè)小時(shí)以上。

助高技巧——會(huì)吃