孩子“秋凍”有講究，學(xué)會這種穿衣方法，小病不沾身，大病不上門初秋：現(xiàn)在正值初秋

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文 | 幸孕姐（高級母嬰護(hù)理師，擁有本文版權(quán) ，歡迎分享）

老人們常說：“春捂秋凍。 ”意思是說春季穿衣保暖，秋天不要過早添衣服，這樣可提高兒童身體抵抗力，將來少生病。

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兒科醫(yī)生提醒：孩子“秋凍”≠“瞎凍” ，里面的講究可大著，一起來看看吧！

孩子“秋凍”有講究

1、不可太早“添衣”

由夏入秋，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未褪去，且早晚的溫差較大，不宜過多過早地增加衣服，氣溫冷熱交替，孩子出汗著風(fēng) ，很容易傷風(fēng)感冒。

尤其是5月齡以內(nèi)的小寶寶，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，產(chǎn)熱量是非常大的，出汗散熱卻非常緩慢。如果每天包的太嚴(yán)實(shí) ，容易出現(xiàn)“捂熱綜合征” ，致使其出現(xiàn)高熱、缺氧、身體脫水等危機(jī) ，甚至可能造成體內(nèi)新陳代謝紊亂和功能衰竭。

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有研究統(tǒng)計(jì) ，捂熱綜合征以1歲以下的嬰幼兒最為常見，很大一部分就是因?yàn)楦改竵y穿衣引起的。適當(dāng)?shù)卮┥僖稽c(diǎn) ，讓孩子身體適應(yīng)逐漸降低溫度的環(huán)境中，反而能夠幫助提高身體的免疫力。

2、不可“秋凍”不能盲目、過度

由于幼兒的體溫調(diào)節(jié)中樞功能不夠健全，身體適應(yīng)周圍溫度變化的能力比較弱，抗寒、耐熱能力都很差，所以家長們在照顧時(shí) ，需要格外的耐心，盲目、過度的“秋凍”可能會造成新生兒寒冷損傷綜合征。

不同寶寶，有不同的“凍法”

其實(shí) ， “秋凍”的基本理念是從秋季開始鍛煉身體適應(yīng)嚴(yán)寒冬季的能力，爸爸媽媽要遵循下面幾個(gè)愿意，循序漸進(jìn)的對寶寶進(jìn)行抗寒訓(xùn)練。

1、因時(shí)而異

初秋：現(xiàn)在正值初秋，暑熱尚未完全消退，時(shí)不時(shí)還會有“秋老虎”席卷而來，所以不建議給父母添加過多的衣服，還是以夏季的衣服為主，然后根據(jù)早晚溫差的變化，適當(dāng)在外增添薄外套。

仲秋：早晚氣溫較低，而且已經(jīng)能感覺到陣陣寒氣入侵，建議給孩子穿上薄外套。

晚秋：溫度已經(jīng)比較低，切忌不要盲目讓寶寶受凍，容易引發(fā)呼吸道問題。

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2、因人而異（有兩種分法）

一是根據(jù)年齡段的不同，在“凍”法上有所不同：

0~1歲的幼兒：產(chǎn)熱量大，散熱能力差，建議入秋之后，只需穿上單衣，而且衣服盡量寬松，便于四肢舒展，加速身體發(fā)育；如果發(fā)現(xiàn)室溫降到了20攝氏度以下，則可以在單衣外面套上一件夾衣。

2~3歲的幼兒：活動量大，是比較容易出汗的，所以建議穿上純棉的薄衣褲，這樣有助于吸汗，而且隨著溫度的下降，可以在單層外面加上一個(gè)薄外套。

3歲以上兒童：活動量更大，秋季建議穿一些方便運(yùn)動的單薄衣物，而且這時(shí)候孩子已經(jīng)能夠感知冷熱，父母可以讓他們自己決定要不要穿外套。

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二是根據(jù)體質(zhì)的不同，在“凍”法上也有所不同：

平時(shí)體質(zhì)比較好，很少生病感冒的小孩，可以快速進(jìn)行“秋凍”；如果體弱多病，建議父母還是還做好防寒保暖工作，不要隨便給孩子“減衣” ，而且平時(shí)多帶他們加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，提高身體免疫力。

學(xué)會這個(gè)“穿衣公式” ，孩子連續(xù)6年不生病

洋蔥穿衣法：學(xué)會用幾件薄衣服代替一件厚衣服，用疊穿的方式既能增強(qiáng)孩子的時(shí)尚感，又方便父母根據(jù)氣溫靈活增減。

例如最里面，可以穿一些純棉、貼身的薄衣服，比較透氣又排汗，而且不會對寶寶柔嫩的肌膚造成負(fù)擔(dān) ，適合在初秋的時(shí)候穿。

中層，則可以根據(jù)氣溫適當(dāng)?shù)卦谧罾飳拥幕A(chǔ)上疊穿一些保暖、抗風(fēng)能力好的衣服，適合仲秋時(shí)候穿。

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最外層，則可以在前面兩層的基礎(chǔ)上疊穿上防水、防風(fēng)效果好的外套，適合晚秋的時(shí)候穿。

而且這種方法最大的好處就是，讓父母能夠隨時(shí)隨地根據(jù)氣溫來增減。

幸孕姐周圍就有很多寶媽用這種“穿衣方法” ，讓孩子連續(xù)好幾年沒生病。（lyj）