秋天怎么給孩子穿衣，可不是越多越好，家長要記住“三暖二涼” 所以一到秋天

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轉眼間就到了九月份，幾場秋雨下來，氣溫就一下子降低了。

不少家長都有這樣的一個想法：一旦氣溫降低，孩子就容易著涼感冒。

所以一到秋天，家長就猛地給孩子加衣服，一件又一件，就連在家也要裹得嚴嚴實實，睡覺都得套著秋衣秋褲。

還有的家長，擔心孩子一個人睡不暖，就給孩子加厚被子，開電熱毯，反而熱的孩子滿身大汗，睡不著覺。

這么一套保暖的方法坐下來，孩子反而發了高燒，咳嗽鼻涕不止。

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“有一種冷，叫你媽/奶奶/外婆覺得你冷。 ”入秋后，氣溫一天比一天低，不少家長出于關愛孩子的想法，寧可讓孩子多穿幾件熱一點，也不能愿意孩子凍著了。

其實，給孩子保暖并沒有錯，可一旦做過了頭，讓孩子熱得不行，反而對孩子的身體有害。

民間有句俗語叫做“要想小兒安，三分饑與寒” ，還是很有道理的。

入秋之后，如何給孩子穿衣是有規律的，并不是一味給孩子添衣，要注意身上3個部位保暖，千萬不能過熱，才能讓孩子有一個健康的身體。

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孩子穿太多有什么不好？

都說孩子是個小暖爐，因為孩子的新陳代謝的速度比較快，而且活潑好動，運動量比較大，所以容易出汗。

要是這時再讓孩子穿很多衣服，就會導致出汗更多，還容易黏在皮膚上，冷風一吹，孩子就更可能感冒了。

對于有濕疹的寶寶來說，出汗太多還會加重這一問題。

另外有研究證明，衣服穿的越多，孩子更可能出現呼吸道反復感染的情況，因為出汗過多會導致呼吸道粘膜的干燥。

同時，孩子穿得過多，就會降低身體對氣溫變化的適應能力，這會讓孩子身體的調節能力變差，抗病能力變弱。

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而穿衣過多最嚴重的的后果，就是捂熱綜合征了。

它常見于1歲以下的孩子，因為給孩子穿得太多，捂熱久了，就會出現缺氧、高熱、脫水等問題，嚴重的甚至會引起昏迷甚至呼吸衰竭。

兜媽聽醫生朋友說個一個故事：一個媽媽帶著幾個月大的嬰兒坐長途汽車，正是秋冬季節，媽媽擔心孩子受冷，就給孩子裹得很嚴。

路途遙遠，媽媽在中途睡著了，等醒來的時候，發現孩子滿頭是汗，臉色發白，不管媽媽怎么叫都沒反應。

媽媽趕緊下了車，打120急救，但可惜的是孩子已經缺氧太久，盡管醫生全力搶救，也是無力回天。

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所以說，在天冷轉涼的時候，也不能給孩子穿太多衣服，這對孩子有害。

給孩子穿衣要記住“三暖二涼”

在秋季該怎么給孩子穿衣呢？太少了也不行，太多了也不行，那該怎么辦？

其實家長們可以記住四個字“三暖二涼” ，孩子身上有三個部位要保暖，兩個部位要涼一點。

1. 腹部要暖

孩子的腹部是脾胃所在的地方，如果腹部受涼，脾胃就會受到刺激，導致肚子疼、腹瀉等問題；同時對腸道也會產生影響，導致消化不良。

對于好動的孩子來說，就經常在運動的時候把自己的小肚子給露出來，很容易著涼。

所以家長們一定要注意孩子的腹部保暖，在秋季可以給孩子加一件小馬甲，年幼的孩子可以圍上肚兜，晚上睡覺時，可以給孩子準備好睡衣睡袋等。

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2. 背部要暖

孩子的背部是判斷他是冷是熱的關鍵部位，家長們摸一摸孩子的頸部和背部的交界點，這里的溫度能反映寶寶身體的冷熱情況

如果這里溫熱不出汗，就說明孩子的衣服穿得正好，要是這里發熱，汗多的把手弄濕，就說明體溫過高，衣服穿太多了。

中醫理論認為，背部喜溫惡涼，所以家長們可要注意孩子背部的保暖，能讓孩子的體溫處于正常水平。

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3. 腳部要暖

俗話說“寒從腳底起” ，孩子的腳部神經末梢比較豐富，對外界溫度十分敏感，只有腳部保持溫熱，才能適應溫度的變化。

而且孩子四肢的血液循環比較差，在天冷的時候，哪怕身體還很暖和，也可能是手腳冰冷。

所以這個時候一定要給孩子戴上手套，穿上棉鞋等，保證手腳的溫度，防止被凍傷。

此外，還可以讓孩子多跑跑跳跳、搓搓手來加速血液的循環。

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4. 頭部要涼

家長們經常遇到類似的情況：給孩子戴了頂帽子出門，結果回來一看發現他的頭上都是汗，頭發也濕透了。

這是因為，孩子們身體中散發出去的熱量，有三分之一是從頭部散發出去的，所以孩子的頭不能捂著，否則會引起發熱的情況，導致孩子心煩意亂。

中醫理論也認為，頭部喜涼厭熱，所以孩子的頭部要保持涼爽。

如果在天冷的時候要帶著孩子出去，可以給他準備柔軟輕薄，容易透氣的帽子，而不能裹得太嚴。

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5. 口鼻要涼

有些媽媽會在孩子出門時，給他們帶上口罩等，把口鼻捂得緊緊的。

但這樣會影響孩子的呼吸換氣，對身體不利，另外也會降低對冷空氣的適應能力，更容易感冒。

所以在一般情況下，不建議捂住孩子的口鼻。

但如果孩子感冒咳嗽，或者天氣惡劣，風雪交加的，還是要用口罩等來防護。

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孩子秋季穿衣，并不是越多越好，家長可要記住“三暖二涼”這句話，給孩子合適的穿衣量哦。