入秋后，大批孩子生病都因為沒穿對，兒科醫生推薦“最佳穿衣公式”，看了秒懂但“秋凍”并也不是盲目的“凍”

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昨天，同事大凡一來就一臉的不開心，問了以后才知道：她家的寶寶又生病了，發燒、咳嗽。她婆婆心疼孫子，一早就給孩子穿了好幾層衣服，大凡和婆婆說，不用穿那么多，婆婆不聽她的，還說最近天氣變涼了，孩子就是因為穿少了才生了病，兩個人最后不歡而散。

每年一入秋，感冒發燒的孩子便多了起來。在這個早晚涼颼颼，中午熱烘烘的季節里，究竟怎么給孩子穿衣服又成了令人頭疼的一件事。

穿少了怕太冷，穿多了又怕出汗，

那么孩子到底

該多穿點還是少穿點？

怎么判斷寶寶穿得是不是合適？

有沒有秒懂的“最佳穿衣公式”

小寶寶到底能不能秋凍？

今天我們就來給媽媽們解決這個“難題” 。

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“秋凍”有助于提高免疫力？

錯！盲目秋凍寶寶更容易生病

人們常說“春捂秋凍” ，意思是在剛入秋時不要忙于加衣，適當凍一凍，可以幫助寶寶逐漸適應低溫，增強抗凍耐寒能力，也可以為寒冬做好準備。

但“秋凍”并也不是盲目的“凍” ，這個過程要講究循序漸進，隨著溫度的降低，一步步給孩子加衣，而不是一降溫就把厚衣服給孩子穿上。

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下面這4個“秋凍誤區”

就非常容易導致孩子生病

誤區一：“秋凍”就是盡量少穿衣服

有些媽媽認為， “秋凍”就單純的是給寶寶少穿衣服。但這是不對的，秋季早晚溫差大，寶寶的體溫調節功能發育的還不完全，如果不分時宜的堅持給寶寶少穿，很容易讓寶寶受涼感冒。

對于小寶寶來說， “秋凍”最重要的一點就是要及時適當增減衣物。畢竟秋凍的意義是增強寶寶的冷適應能力，而不是單純的少穿衣服“挨凍” 。

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誤區二：整個秋天都可以進行“秋凍”

“秋凍”的最佳時機是初秋，尤其對于小寶寶來說，在初秋適當地“凍一凍” ，可以增強皮膚和呼吸道黏膜的抵抗能力。但是如果初秋已經給寶寶穿得很暖和了，到了深秋就不要再給寶寶減衣服了。

到深秋時，天氣越來越冷，還是要適當保暖。因為寶寶的體溫調節系統還不完善，在比較冷的深秋還執行“秋凍” ，可能會使寶寶因著涼而感冒。

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誤區三：“秋凍”就是各個部位都要凍

“秋凍”不是指身體的各個部位都要“凍” ，而是有針對性的“凍” 。具體來講就是：頭部、胳膊、腿可以適當裸露或者少穿一點衣物，而后背和肚子要適當保暖。

進入秋季以后，要給小寶寶的肚子適當保暖，因為腸胃對冷空氣比較敏感，一旦著涼就容易出現消化不良或者脹氣等癥狀；另外，后背的穴位和經脈也比較集中，不能著涼，就不要再給寶寶用涼席了。

至于用不用給寶寶穿襪子，媽媽們也不用太糾結。如果你光腳丫覺得冷，需要穿襪子，那就給寶寶也穿上；如果你覺得光著沒事，那寶寶也不會覺得冷。

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誤區四：每個寶寶都可以“秋凍”

并不是所有孩子都適合“秋凍” 。比如，體質偏弱的寶寶就不適合秋凍。

這類寶寶在平時一般臉色偏白、吃飯較少、總是反復生病，對于這樣的寶寶，還是要適當保暖，就別強行“秋凍”了。

另外，我們也不建議讓6個月以下的小寶寶進行“秋凍” ，因為他們的抵抗力比較低，皮膚較薄，體溫調節能力差，秋凍容易導致感冒。

對于6個月以上，平時身體很健康的寶寶，可以適當進行“秋凍” ，幫助TA們適應溫度的變化，為迎接寒冷的冬天做準備。

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“秋凍”除了孩子衣物的增減，加強室外活動鍛煉也是抗凍過程中的一部分，能夠促進血液循環，加強新陳代謝，提高免疫力。

不過運動后容易出汗，媽媽們不要著急給孩子脫衣，以免受涼感冒。

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判斷寶寶穿得是否合適？

摸這個地方最準！

以往人們判斷寶寶穿衣是否合適，總是習慣摸寶寶的小手，但實際上，這種方法并不準確，這是因為寶寶的血流分布集中在軀干、內臟，四肢分布較少，這使得遠離心臟的手、腳特別是指尖部分循環較差，容易有手腳冷的現象。

同時，小寶寶的體溫調節中樞功能尚未發育完善，機體不能很好地應對溫度的變化，此時急急忙忙給寶寶添衣，可能會捂壞寶寶。

其實最好的方法是摸孩子的頸背部，這里最能真實反應寶寶的“冷暖” 。

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方法：用手伸進寶寶的頸背部摸一下。（注意：別摸露在外面的后頸，要摸被衣服覆蓋的地方。）

如果：

●感覺皮膚溫暖干燥，表示穿衣合適；

● 如果潮濕有汗，說明穿多了，應該減少衣物；

● 如果感覺寒涼，就要及時添衣。

“洋蔥式穿衣法”+“最佳穿衣公式”

照著穿，準沒錯

“洋蔥穿衣法” ，顧名思義，就是，根據溫度，來判斷孩子該穿幾層衣服。

這種方法的好處在于，能夠很好的給孩子保暖，又方便穿脫，可以根據實際需求增減，室內室外輕松切換。

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內層

可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣服；

中層

保暖類型的衣服；

最外層

具備防水防風的衣服；

再搭配帽子、手套、圍巾等小配件，以應付天氣變化，好看又保暖。同時根據場合和溫度，可以一層層加上或脫下。

25℃左右，穿長袖襯衫或者薄T恤

25℃左右的天氣，給寶寶穿一件長袖襯衫或者薄T恤就夠了。

但如果要出門，可多帶一件薄背心或者薄風衣，碰到風大或下雨天就及時給寶寶添上。如果是小月齡的寶寶，可以多加一件小背心。

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20℃左右，打底內衣＋長袖T恤＋馬甲

選擇全棉的內衣，吸汗效果好，又柔軟舒適，一般不建議選擇夾棉或者加絨的保暖內衣，又厚又不透氣。

如果是6個月的小寶寶，建議選擇能保護小肚子的連體衣。

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15℃左右，打底內衣＋毛衣＋風衣

建議寶爸寶媽們給寶寶準備一件必不可少的風衣，長款和短款風衣都可以。一件擋風外套，穿脫自如，讓寶寶也活動自如。

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5-10℃左右，外穿一件正常厚度棉衣，毛衣＋內搭內衣

毛衣可以選擇圓領的毛衣，相比V領毛衣，更多寶貝喜歡圓領毛衣。

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0-5℃左右，帶帽羽絨服＋馬甲＋毛衣＋內衣

特別推薦的是小馬甲，小馬甲能護住寶寶的腹部、肩膀、肚子等部位，而且穿脫也非常方便。如果還覺得冷，就把圍巾、帽子和手套都戴上。

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寶寶入秋后如何正確蓋被也很重要

不要蓋的過厚

被子過厚、過重的話，不僅會使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒后疲勞感和增加患感冒的幾率。

還會壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導致睡眠質量直線下降。

不要穿得太厚睡覺

穿衣太厚睡覺會使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感覺。而且穿蓋過厚若沒有及時給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，也容易引發寶寶著涼感冒。

大人不要與寶寶共蓋被子

如果家長與寶寶同蓋一條被子，容易影響寶寶睡眠，還會使被子內溫度增高，增加捂熱綜合征的幾率，更有窒息的風險。

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那怎么蓋被寶寶不著涼？

入秋后，家長可以根據溫度，選擇給寶寶穿個小肚兜+空調被，也可以讓寶寶穿薄款睡袋。

其實，大部分寶寶著涼、感冒、腹瀉都是因為踢被子造成的。

像上面這種方法蓋被子，既舒適還能吸汗，更重要的是能防止寶寶著涼。

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