一到秋天，孩子就愛生病？寶媽謹記“三不吃、兩不睡”，體質好周一送兒子去幼兒園的時候

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進入9月以后，天氣少了些悶熱，多了絲涼意。晚上出門，也套上了外套。

周一送兒子去幼兒園的時候，才知道有不少孩子，因為著涼感冒，并沒有來報道，群里大部分寶媽都說是孩子晚上睡覺著涼了。說來也怪，家長明知道天氣涼了，晚上怎么還會讓孩子著涼呢？

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小孩子向來體弱，適應能力也差，一到秋天，氣溫變化大，很容易感冒。家長們可得是“實時”的給孩子增減衣物，捂出汗容易受涼，穿的少容易著涼。

秋天來了，寶媽謹記“三不吃、兩不睡” ，孩子愛生病的毛病也消失了。

1.不吃“貼秋膘”

很多地方，向來都有“貼秋膘”的風俗。天氣涼快了，食欲上來了，雞鴨魚肉的也多了。但小孩子消化能力差，還沒從夏天緩過來，突然吃一些油膩的葷菜，對消化有壓力，很容易導致積食、消化不良。

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2.不貪吃“涼飯”

夏天剩下的雪糕、飲料，該收的都收了，這個時候也沒那么熱了，西瓜、涼菜啥的也別“貪吃”了。涼性的食物，本來就對孩子腸胃有刺激，天氣一涼，孩子腸胃適應不過來，就容易出現消化紊亂，導致腹瀉、腹痛。

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3.不吃“湯泡飯”

很多孩子，在幼兒園養成了愛吃“湯泡飯”的習慣，味道好、容易下咽。但是，家長注意仔細看的話，孩子吃湯泡飯，基本上不怎么嚼，嘴巴動幾下就咽了，這對腸胃消化可不好。

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秋天，喝金棘、養脾胃，孩子消化吸收好

總之，秋天家長最應該注意的，就是孩子的脾胃。多喝金棘末，幫助消化、促進吸收，還能清理積食，對養脾胃有很大好處。

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孩子睡覺，注意兩點

1.不睡“傍晚覺”

春困秋乏，到了秋天，孩子中午睡覺，一睡能睡到傍晚。非常不利于孩子晚上睡覺，而且這個點醒，腸胃還沒恢復活力，醒來就快吃晚飯了，影響消化。

2.不“熬夜睡覺”

坐電梯，經常碰到家長送孩子上學，他們經常說孩子晚上十點多、十一點才睡覺。這種“夜貓子”式睡覺，不利于孩子身體生長激素的分泌，更不利于孩子的身體發育，并且孩子第二天上課還容易犯困。