又開始長期在書桌前，怎樣預防近視眼、脊柱側彎這些“讀書病”？正式開學咯

正式開學咯，小朋友又開始了長期要在書桌前的日子。老母親真的是操不完的心，要擔心成績還要擔心各方面的健康。

現在孩子作業真心不少，在書桌前時間很長；還有一些要用ipad和電腦，孩子興致倒挺高，會不會近視眼？

而且寫作業的時候還有點駝背，加上現在書包都很重，看到好幾個孩子背著書包肩膀有點一高一低，會不會脊柱側彎？

在媽媽群里問前輩們，但大家對近視眼和脊柱側彎的預防，說的經驗都很不一樣：

有人說藍光眼鏡有用，立刻有人已經辟謠過了沒用；

有人說護眼臺燈只有某個品牌的才好，立刻有人說其實都差不多；

有人說用眼累了做眼保健操就好，立刻有人說眼保健操最有用的動作叫“閉眼”......

有人說脊柱側彎戴背背佳很有用，立刻有人說醒醒吧，那個是你交的智商稅罷了。

好了都別吵，我們這幾天去兒科全科都有的唯兒諾，關于近視眼和脊柱側彎的憂慮，分別采訪了汪曉倩醫生和駱利文醫生，請他們來把偽科學去掉，告訴我們真正的預防之道。

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先說關于近視眼。

眼保健操并不能預防近視

多做戶外活動才是正解

眼保健操閉著眼睛休息確實會減少幾分鐘的近距離用眼，但太“杯水車薪”了。而相比之下，戶外光照有著明確的預防近視的作用，醫生建議當然優選戶外光照。