轉告家長：秋季少讓孩子碰4種食物！容易積食，還影響長個子秋天雖然氣溫回落

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轉眼間，馬上就要迎來秋天的第3個節氣——白露了。雖然還有下集的余熱，但是氣溫也變得越來越低，溫差也在逐漸拉大，這些天氣的變化都在考驗著正在發育的孩子，很多孩子會出現積食、咳嗽等問題。

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前幾天看到小區的門診里面有很多孩子在輸液，或多或少都有消化不良、咳嗽的情況，家長們在叛變陪著孩子，也能看出家長們臉上的但又和自責。

孩子正處于發育的階段，身體的各個部位都是比較嬌嫩的的，如果家長平時帶娃的時候不小心，孩子也很容易出現各種問題。另外，孩子的臟腑嬌嫩，經常打針或者吃藥反而會降低孩子的免疫，也會讓孩子更容易生病。因此，孩子如果出現積食、咳嗽之后，先不要著急給孩子吃藥，首先應該辨別病因，再幫孩子調理。

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秋天了，這4種食物少讓孩子碰，容易積食傷脾胃！

1、高溫油炸食品

但凡油炸食品的香味都非常誘人，口感也費茶行好，像炸雞、漢堡，還有早餐常見的油條油餅，都是孩子們愛吃的，但是這些食物的油脂含量也很高，熱量也大，孩子的消化水平低，吃了很容易會消化不良、積食，而且高溫油炸的過程中會產生反式脂肪酸，讓孩子發胖。

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2、蛋糕、巧克力等

愛吃甜食不僅會導致蛀牙，還會損傷到脾胃，甜食會減緩腸胃蠕動，孩子容易脹氣，腹瀉，而且“甜生濕” ，常吃甜食，會讓孩子體內濕氣過多，脾臟的運化功能就會下降，久而久之脾胃虛弱，孩子就會積食。

3、雪糕等寒涼食物

秋天雖然氣溫回落，但是還是有夏天的余熱未散，孩子跑跑跳跳很容易出汗，而且陽氣旺盛，代謝快，難免會想吃冰激凌、冷飲這些食物在夏季可以適當吃一些消暑，但是在秋季就不要吃了，很容易造成脾胃受涼，擾亂消化，導致孩子腹瀉。

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4、營養湯、湯泡飯等

秋天家長都習慣于給孩子“貼秋膘” ，家長會給孩子進補營養，熬些魚湯、肉湯、骨湯等，孩子食欲差的話，還會用湯汁澆米飯，沾饅頭，做成“湯泡飯” ，哄著孩子多吃，這樣反而會給脾胃造成很大的負擔，營養不能被運化，吸收。

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孩子積食脾胃虛，調整飲食，補充“金棘末”是關鍵：

首先家長要個孩子調整飲食的習慣，上面4種食物要少吃，一日三餐要規律進食，七分飽就可以，營養均衡，飯菜盡量軟爛。

其次，從添加輔食開始，到6歲脾胃逐漸發育，注意補充金棘末，能夠幫助孩子清理積食，促進消化，增強脾胃功能，還會促進營養的吸收利用，增強孩子的免疫。 6歲以上的孩子，如果平時食欲不好，三天兩頭的鬧肚子，或者營養不吸收，也可以多喝金棘末哦！