產(chǎn)后坐月子期間，飲食非常關(guān)鍵，一方面是為了產(chǎn)后恢復(fù)好，避免落下月子病。另一方面也是為了產(chǎn)后下奶，讓寶寶吃上母乳，有助于寶寶身體發(fā)育。

所以今天就具體給大家來(lái)講一講，產(chǎn)后的一些飲食禁忌，產(chǎn)婦要知道吃哪些食物好，而且要知道盡量避開(kāi)哪些食物。產(chǎn)后第一周，飲食有講究，牢記“兩吃兩不吃” ，對(duì)寶寶和產(chǎn)婦都好！

----產(chǎn)后第一周，堅(jiān)守“兩吃兩不吃” ，下奶快，產(chǎn)后恢復(fù)得也快//---- http:// //

產(chǎn)后第一周，堅(jiān)守“兩吃兩不吃” ，下奶快，產(chǎn)后恢復(fù)得也快

一吃小米：女人生完孩子之后，人們最常給產(chǎn)婦吃的應(yīng)該就是小米粥了，小米中非常營(yíng)養(yǎng)而且利于消化，尤其是剛生完孩子之后，腸胃消化功能弱，喝一些小米粥，滋補(bǔ)效果更好。

而且小米中含有豐富的蛋白質(zhì) ，脂肪能有效滋陰養(yǎng)血，有助于促進(jìn)乳汁分泌，有助于寶寶喂養(yǎng) ，而且對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也好。

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產(chǎn)后第一周，堅(jiān)守“兩吃兩不吃”，下奶快，產(chǎn)后恢復(fù)得也快