寶寶多大可以吃肉？寶寶缺鐵缺鋅，90%是因為吃肉太晚 "目前我國兒童營養(yǎng)缺乏以微量元素缺乏

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目前我國兒童營養(yǎng)缺乏以微量元素缺乏為主，如缺鐵性貧血、佝僂病、鋅缺乏和維生素a缺乏等等，而這些都與肉類食品攝入量過少有關(guān) 。因為肉類食物中鐵、鋅、鈣和各種維生素的含量要比糧食中的含量要高十幾倍或更多。

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那么，

寶寶什么時候開始吃肉最好呢？

隨著寶寶的快速生長和身體儲存鐵的消耗，寶寶6個月以后需要通過輔食來額外補鐵，而一些含鐵高的食物，比如紅肉泥（牛肉及豬肉）、禽肉、魚肉及強化鐵米粉等都是不錯的選擇。

可能有的家長會說“給寶寶吃肉消化不良，能不能用紅棗、黑豆、菠菜這些也含鐵的食物代替呢？”

雖然都是含鐵的食物，但這些食物的實際含鐵量非常低，頂多只能算是補鐵的“助攻”罷了。禽肉、魚肉、蛋類、動物血、動物肝臟，才是補鐵的真正“主力軍” 。

所以，只要家長給寶寶提供的肉類，剁得足夠碎、煮得足夠軟了，寶寶就不會消化不了。在這一點上，家長們要對寶寶有足夠的信心，只要寶寶不對某種肉出現(xiàn)過敏反應(yīng) ，那么就可以放心地給寶寶吃。