已經(jīng)證實！這個時間點睡覺，孩子智商、身高都更高前天是世界睡眠日

前天是世界睡眠日，看了以下這樣的一組報道，星星媽我深深為我們以及我們孩子的睡眠質(zhì)量感到擔(dān)憂！原來我們的睡眠時間還比不上猴子啊~！

人類理論睡眠時間9.5小時，你差多少？

研究表明，在30種靈長類動物中，人類的平均睡眠時間最短。

研究者通過分析體重、腦容量、飲食結(jié)構(gòu)和生活方式等因素，得出理論上人類每天應(yīng)該睡9.55小時，但經(jīng)過調(diào)查，人類實際平均一天只睡7小時左右。

與人類親緣關(guān)系最近的靈長動物——黑猩猩的睡眠時間為9.67小時。從進化的角度看，人類從樹上下到地上，需要面對更復(fù)雜的環(huán)境風(fēng)險以及學(xué)習(xí)、社交等需要，更多睡眠時間因此被占據(jù) 。

美國杜克大學(xué)科學(xué)家在新一期《美國自然人類學(xué)報》上發(fā)表文章分析了30種靈長類動物的睡眠情況，結(jié)果顯示人類是其中睡得最少的。我們通過梳理數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn) ，在睡覺這件事上，我們可能不只拼不過猴子那么簡單。

●地域也是影響我們睡眠時長的關(guān)鍵點之一。

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近期的一項關(guān)于中國網(wǎng)民的睡眠狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn) ，在發(fā)達城市和普通城市之間，人們也存在著睡眠差異。一線城市由于生活壓力較大，有六成受訪網(wǎng)民有睡眠問題，比其他城市高出8個百分點。

●睡眠的代際差異也很有嚴重。

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