孩子缺鈣、鐵、鋅有哪些表現(xiàn)？該不該補？怎么補？另外

提示您本文原始標(biāo)題是：孩子缺鈣、鐵、鋅有哪些表現(xiàn)？該不該補？怎么補？

雖然小編自己覺得說了很多遍，但還是有家長疑惑：

孩子的鈣鐵鋅真的不用補嗎？

微量元素檢測結(jié)果說缺鈣鐵鋅怎么辦？

孩子現(xiàn)在有XXXXX的問題，是不是缺鈣/鐵/鋅？

好的好的~身為媽媽，家長們的焦慮和疑惑小編也能明白，所以，今天我們就一起來說道說道傳說中的各種“微量元素”到底什么情況下要補，怎么判斷等問題！

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常說的微量元素包括哪些

你是不是想說“就是鈣、鐵、鋅啊”？

小編要是給這個答案打了× ，你可千萬別打我啊~~

事實上，還真不是這么簡單。

目前多數(shù)科學(xué)家認(rèn)為，生命必需的元素共有28種。

在這28種生命元素中，按體內(nèi)含量的高低，可分為常量元素（或稱宏量元素）和微量元素。

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常量元素

指的是占體重0.01%以上的化學(xué)元素。如碳、氫、氧、氮、磷、硫、氯、鉀、鈉、鈣、鎂等。全部這類元素共占人體總重量的99.97% 。

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微量元素：

指的是占體重0.01%以下，且為人體所必需的一些化學(xué)元素。如鐵、硅、鋅、銅、碘、硒、錳等。全部微量元素只占人體總重量的約0.03% 。

微量元素雖然在人體中是微量存在的，但它們作為酶的組成成分或輔助因子，參與各種生物代謝過程，影響著孩子的生長發(fā)育，是人體必不可少的營養(yǎng)素。

另外，盡管鈣屬于常量元素，但由于我們常常聽到的“微量元素檢測”中，鈣屬于必不可少的項目，因此，小編在今天的文章中，也將鈣暫且放在微量元素中，與鐵、鋅并列來說。

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常見的微量元素檢測報告模板

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為什么說微量元素檢測不靠譜

其實，從上文常量元素和微量元素的定義就可以看出來了：

檢測標(biāo)本中的微量元素含量≠體內(nèi)含量

什么意思呢？讓小編慢慢解釋。

1 怎么檢測？

進行微量元素檢測，首先需要“采集標(biāo)本” ，常見的，有這么幾種：

頭發(fā)作為檢測標(biāo)本

這種方法取樣方便，可以讓孩子免受采血的疼痛，看起來是一個不錯的方式。

但頭發(fā)受清潔程度、發(fā)質(zhì)、個體生長發(fā)育程度和環(huán)境污染等多種因素影響，甚至殘留的洗發(fā)液都會干擾檢測結(jié)果，所以這種檢測方式得出的結(jié)果臨床價值非常有限。

手指取血

問題是取血過程中，可能會有組織液或外界的同種元素混入，造成結(jié)果偏低或樣本污染，也不是可靠的方式。

通過靜脈取血

這種檢測方式，采血過程中干擾因素相對較少，能比較準(zhǔn)確地反映血漿中各元素的含量。

單從取樣方式上來看，家長們在部分無良母嬰店見到的所謂微量元素檢測：

把帶有電極的小夾子夾在寶寶小手或小腳上，通過儀器配套的電腦，很快顯示出鈣、鐵、鋅、硒等各種微量元素的數(shù)值。

這種方法沒有任何科學(xué)依據(jù) ，完全是商家推銷產(chǎn)品的道具，各位家長切莫上當(dāng)！

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別被套路了！

2.靜脈取血就能說明缺某種元素嗎？

家長看到這里肯定有個疑惑：是不是靜脈取血就能檢測出孩子是不是缺鐵、缺鋅、缺鈣了呢？

不能！

原因很簡單：微量元素在人體內(nèi)不是均勻分布的！

以鈣為例：

鈣是我們體內(nèi)非常重要的一種常量元素。

人體內(nèi)的鈣含量約1~1.25kg ，占體重1.5~2% 。

體內(nèi)99%以上的鈣，都分布在骨骼和牙齒中，是骨骼和牙齒的必需結(jié)構(gòu)成分。

剩余不足1%的鈣，分布在血液、體液及全身各組織器官中，參與多種生理活動。如參與激素釋放、促進血液凝固、調(diào)節(jié)心律等等。

為了保證血液中的鈣離子濃度基本恒定，我們?nèi)梭w進化出了一套應(yīng)對機制：

當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，會迅速動員骨鈣源源不斷地進行補充；反之，若血鈣濃度升高，機體會將其沉積于骨中儲存起來或經(jīng)腎臟排出體外。

這一機制保證了血液中鈣離子濃度在不同年齡、性別的個體中無明顯差異，始終保持著一個基本恒定的濃度。

也就是說，通過抽血測得的鈣，不能反映體內(nèi)的鈣總量。

Ps：盡管微量元素檢測不能評估是不是缺鈣，但維生素D3的檢測還是有一定參考價值的~

除鈣元素之外，人體內(nèi)的鐵元素主要分布于紅細(xì)胞內(nèi)；鋅元素主要存在肌肉與骨骼中……

所以說，血液微量元素檢測，測得的只是血漿內(nèi)各元素水平，其結(jié)果不能反映體內(nèi)微量元素整體狀況，也不能作為體內(nèi)微量元素缺乏的診斷依據(jù) 。

事實上，早在2013年，國家衛(wèi)計委就已經(jīng)下發(fā)通知，明確指出：微量元素檢測不宜作為常規(guī)體檢項目。

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臨床上診斷相應(yīng)微量元素缺乏，需在兒科醫(yī)生詳細(xì)病史評估及體格檢查的基礎(chǔ)上，根據(jù)需要選擇正確的檢測方法和實驗室指標(biāo)進行檢測。

簡單地翻譯成“人話”就是：微量元素檢測的結(jié)果單獨說明不了問題，需要跟其他檢查放在一起，然后由醫(yī)生綜合考量孩子目前的身體狀況，才能最終給出孩子是不是缺乏某種元素的結(jié)果。

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鈣、鐵、鋅到底補不補？

說了這么多，那么到底什么情況下，需要給孩子補鈣、鐵、鋅呢？

我們一一來看一下：

1 鈣

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不需要額外補！

但是一定得記得吃維生素D！

也就說，在“補鈣”這件事上，重點需要考慮的是吸收率。

缺鈣的表現(xiàn)：

現(xiàn)在常提到的：腿不直、骨密度低、佝僂、不長牙、肋骨外翻、睡覺不踏實、長不高以及枕禿這些都不是缺鈣的直接表現(xiàn) 。

家長們關(guān)注的“癥狀” ，多數(shù)是因為缺乏維生素D造成的，家長們所關(guān)注的“缺鈣”問題實際上指的是佝僂病，其全稱是“維生素D缺乏性佝僂病” ，而不是“缺鈣性佝僂病” 。

維生素D可以促進骨骼對鈣質(zhì)的吸收，如果人體缺乏維生素D ，就會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，從而患上佝僂病。

綜上：花冤枉錢買鈣片，不如記得按時按量吃VD 。

2 鐵

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缺鐵，最早表現(xiàn)出來的就是貧血。此前，育學(xué)園醫(yī)生也曾介紹過，患有長期缺鐵性貧血或嚴(yán)重缺鐵性貧血的寶寶，通常伴有：

皮膚發(fā)白，口唇粘膜、眼結(jié)膜也會變白
同時還會出現(xiàn)指甲薄脆的現(xiàn)象
往往還有食欲下降的情況，比如厭奶、不愛吃飯等
在情緒上則表現(xiàn)為易煩躁、對周圍的事物興趣下降、注意力易分散、記憶力變差等

但家長要注意的是：上述癥狀是長期缺鐵性貧血，或嚴(yán)重的缺鐵性貧血，才會表現(xiàn)出來的，一般輕中度的貧血是沒有特別明顯的癥狀的。

如果寶寶確實屬于嚴(yán)重的缺鐵性貧血，那么需要及時遵醫(yī)囑進行治療。

不過，日常我們還是應(yīng)該把重點放在預(yù)防上：食補。

對健康的寶寶來說，鐵的最好來源是富含鐵且容易吸收的食物：

6個月以內(nèi)的寶寶

如果是純母乳喂養(yǎng) ，足夠的儲備加上母乳中的鐵能被寶寶很好地吸收，純母乳喂養(yǎng)一般都能滿足6個月內(nèi)寶寶對鐵的需求。
如果是配方粉喂養(yǎng) ，因為大多數(shù)配方粉中都含有鐵，所以寶寶奶量充足的話，也能攝入足夠的鐵。

6個月以上的寶寶

添加輔食后，我們要注重給寶寶選擇富含鐵的食物，比如強化鐵嬰兒米粉（非家庭自制米粉）。

根據(jù)月齡和寶寶的接受情況，逐漸增加富含鐵的食物（比如動物肝臟、紅肉、青菜等），通過飲食滿足寶寶對鐵的需求。

3 鋅

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如果寶寶的生長發(fā)育都在正常范圍內(nèi)、進食正常、營養(yǎng)攝入均衡，就沒有必要檢測和額外補充鋅。

真正需要補鋅的，只有這4類孩子：

嚴(yán)重腹瀉。補鋅，可以縮短腹瀉病程并減輕癥狀。
部分特定的早產(chǎn)兒。
腸病性肢端皮炎（一種先天性的鋅缺乏疾病）患兒。
經(jīng)過專業(yè)評估之后，確定缺鋅的孩子。

小編必須得提醒各位家長：即使孩子出現(xiàn)上述癥狀需要補鋅，也一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行哦。

另外，有研究顯示，在缺乏鋅的孩子中，動物性食物、谷類攝入不足，愛吃甜食等是最主要的原因。

因此，孩子攝入足量的動物性食物（貝殼類海鮮、紅肉、雞蛋、牛奶等）、谷類主食等，基本無需對是否缺鋅過于擔(dān)心。

小編說

自從有了娃，在“吃”上面可算是操碎了心。

其實，不管是常量元素、微量元素、鈣鐵鋅硒維生素……這些名詞相信家長們都不甚在意，重點是孩子不缺就好！

其實，只要孩子吃的好、吃的均衡，啥元素不元素的，根本不是事兒！

當(dāng)然了，維生素D是例外！

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