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原創(chuàng) 寶寶睡覺翻來覆去不老實(shí)，家長習(xí)慣稍作調(diào)整，大人孩子就能睡好

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶睡覺翻來覆去不老實(shí) ， 家長習(xí)慣稍作調(diào)整 ， 大人孩子就能睡好

家里有了小寶寶之后 ， 增添了很多的樂趣 ， 但是因?yàn)樵路萏?， 他們不能用語言表達(dá)出自己的情況 ， 所以需要爸爸媽媽隨時(shí)用心地進(jìn)行觀察 ， 才能在最早的時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)寶寶的不對 ， 從而更好地照顧他們 。

璇璇的媽媽最近感到特別的疑惑 ， 璇璇剛剛10個(gè)月 ， 在晚上睡覺以后 ， 剛開始睡得挺好 ， 過了2個(gè)小時(shí)以后 ， 璇璇雖然沒有醒 ， 人在床上不停地翻動(dòng) ， 不一會(huì)兒就挪了好幾個(gè)地方 ， 第二天醒來 ， 身體上也沒有不舒服 。


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但是寶寶的睡眠對于生長和發(fā)育非常的重要 ， 如果睡覺的質(zhì)量沒有保證 ， 不僅會(huì)容易長不高 ， 還有可能造成寶寶易怒的性格 ， 從而影響大腦的正常發(fā)育 。 因此璇璇媽媽特別的擔(dān)心孩子的身體 ， 也詢問了很多人 。

那么究竟是什么原因造成寶寶不斷的翻動(dòng)呢？

有一些原因其實(shí)跟家長照顧孩子的方法有關(guān) 。


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1.蓋得太厚

因?yàn)閷殞毜纳眢w代謝比較旺盛 ， 所以比起大人 ， 更怕熱 ， 他們睡覺的時(shí)候容易進(jìn)入到深睡眠的狀態(tài) ， 但是身上蓋得太厚 ， 比較燥熱 ， 會(huì)出很多的虛汗 ， 這樣情況下 ， 即使寶寶沒有醒過來 ， 會(huì)在身體自然反應(yīng)下不停地翻動(dòng) ， 來尋找稍微涼快一點(diǎn)的地方 。


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2.肚子餓或是太撐

寶寶的胃比較小 ， 所以需要每過一段時(shí)間就吃一次食 ， 尤其是幾個(gè)月的小寶寶 ， 晚上也需要按時(shí)吃奶 ， 但有時(shí)寶寶白天玩得很累 ， 晚上睡得醒不過來 ， 但肚子又很餓 ， 所以就會(huì)翻身 ， 希望能驚動(dòng)睡在旁邊的媽媽來喂食 。 同樣 ， 如果寶寶吃得太多 ， 也會(huì)引起腸胃不舒服 ， 肚子鼓鼓的 ， 還會(huì)脹氣 ， 這樣也會(huì)影響寶寶的正常睡眠 。


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3.周圍環(huán)境

如果寶寶在睡覺的時(shí)候 ， 周圍有明亮的光線 ， 嘈雜的聲音 ， 還有房間的顏色等 ， 都會(huì)打擾到寶寶的休息 。 在裝修寶寶的房間時(shí) ， 不要用亮眼的紅色 ， 黃色 ， 會(huì)造成寶寶視覺的沖突 ， 可以選用溫和的暗黃色 ， 淡藍(lán)色等 。 當(dāng)寶寶準(zhǔn)備睡覺時(shí) ， 要確保房間的安靜 ， 給寶寶一個(gè)舒服的睡眠環(huán)境 。

除了上面幾個(gè)比較常見的原因之外 ， 還有如果寶寶生長得太快 ， 有可能造成缺鈣 ， 身體含鈣量比較低的話 ， 會(huì)刺激到大腦一直處于活躍狀態(tài) ， 這樣本來很困的寶寶就會(huì)變得很煩躁 ， 睡不踏實(shí) 。


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那么該如何很好地解決寶寶入睡后翻來覆去的問題 ， 可以嘗試下這個(gè)方法 ， 從而讓寶寶好好的睡覺 。


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那就是爸爸媽媽和寶寶一起養(yǎng)成早點(diǎn)睡覺的習(xí)慣 ， 現(xiàn)在很多年輕的爸爸媽媽喜歡晚上熬夜 ， 睡得很晚 ， 連帶著寶寶到了晚上也特別的興奮 ， 長時(shí)間下去 ， 不僅寶寶睡著之后不停地翻動(dòng) ， 還會(huì)影響到正常生長 ， 所以必須改掉這個(gè)不好的習(xí)慣 。


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到了晚上寶寶該休息的時(shí)間 ， 讓寶寶喝一點(diǎn)奶 ， 可以保證寶寶肚子不餓 ， 接著根據(jù)房間的溫度 ， 給寶寶準(zhǔn)備薄厚適合的被子 。 順便把房間內(nèi)的燈光調(diào)暗一些 ， 給寶寶安靜的環(huán)境 ， 這時(shí)候爸爸媽媽都放下手機(jī) ， 陪著寶寶躺在床上一起睡覺 ， 感受到這樣的氣氛 ， 寶寶也會(huì)安穩(wěn)的入睡 ， 不再來回的亂動(dòng)了 。