培養(yǎng)“一覺天亮”的天使寶寶，爸爸媽媽應(yīng)該注意4點(diǎn) 擁有一個(gè)一覺睡天亮的天使寶寶

擁有一個(gè)一覺睡天亮的天使寶寶，那該是一件多么幸福的事啊。

培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，最好的時(shí)機(jī)是出生后，其次是4個(gè)月左右， 10個(gè)月開始糾正，相對(duì)比較晚，也會(huì)困難些，畢竟很多習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，但是，總比不糾正要來(lái)的好。

要糾正寶寶的睡眠習(xí)慣，爸爸媽媽需要注意這幾點(diǎn)：

【1】了解寶寶的睡眠特點(diǎn)

我們可能會(huì)對(duì)寶寶的睡眠知識(shí)了解的很少，很多都來(lái)自大人的“以為” ，或者，老一輩的傳統(tǒng) 。

殊不知，這些有可能是錯(cuò)誤的。

比如，讓孩子晚點(diǎn)睡，夜間才會(huì)睡得安穩(wěn)；

比如，白天少睡一點(diǎn) ，夜間才能一覺睡天亮；

比如，為了讓寶寶夜間睡得踏實(shí) ，發(fā)現(xiàn)寶寶一有動(dòng)靜，就去安撫，甚至喂奶；

……

而這些，你以為對(duì)寶寶有幫助，恰恰很有可能在破壞寶寶的睡眠能力。

如果，想了解更多的睡眠知識(shí) ，可以關(guān)注小果，小果會(huì)不定時(shí)更新哦。

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【2】相信寶寶的睡眠能力，適當(dāng)?shù)姆攀?

我們可能會(huì)覺得，晚上睡下后就一覺到天亮了呢。

可事實(shí)上，當(dāng)我們睡下后，整個(gè)夜晚是由3到5個(gè)睡眠周期組成的。而每個(gè)睡眠周期則是由快速動(dòng)眼睡眠期，入睡期，淺睡眠期，深睡眠期所組成的。

在快速動(dòng)眼睡眠期，小寶寶可能會(huì)表現(xiàn)為翻身、眨眼、揮舞手臂、微笑、皺眉，甚至干哭幾聲。這種情況，月齡越小，就越明顯。

這時(shí)候，我們要做的是等待幾分鐘，看看寶寶的表現(xiàn) ，很多時(shí)候，寶寶會(huì)自行睡回去，進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期。如果過早干預(yù) ，反倒會(huì)影響寶寶的睡眠能力。