原創(chuàng) 辟謠：孩子睡得越多長得越高？不注意幾點，睡再多也沒用寶寶的睡覺時間長短也不能決定他的身高

提示您本文原始標(biāo)題是：辟謠：孩子睡得越多長得越高？不注意幾點，睡再多也沒用

每個剛出生的寶寶都特別愛睡覺，而且周圍的人還經(jīng)常說寶寶多睡長得快，導(dǎo)致很多人認(rèn)為寶寶“多睡”就能長得更高，但是真的是這樣嗎？

---- 原創(chuàng) 辟謠：孩子睡得越多長得越高？不注意幾點，睡再多也沒用 //---- http:// //

生長激素

寶寶長個的原因在于生長激素，但是每個時間段生長激素分泌的量也不同，而且晚上睡覺時比白天分泌的生長激素要多，寶寶晚上睡覺的時候，脊柱和腿關(guān)節(jié)都是放松的狀態(tài) ，對骨骼發(fā)育很有利。但是寶寶在睡覺時，寶媽要注意氣溫的變化，如果天氣比較冷，寶寶的身體處于緊繃的狀態(tài) ，那么并不利于骨骼發(fā)育。所以天冷的時候，寶媽要做好保暖工作，可以給寶寶穿上睡袋，寬松的睡袋不僅防止寶寶踢被子著涼，也能夠保證寶寶自由的蹬腿，而且吸濕透氣的睡袋還能幫助孩子散熱排汗，讓寶寶更能夠放松身體，有利于寶寶骨骼發(fā)育。

---- 原創(chuàng) 辟謠：孩子睡得越多長得越高？不注意幾點，睡再多也沒用 //---- http:// //

睡覺時間

寶寶的睡覺時間長短也不能決定他的身高，睡眠大致分為淺睡和深睡，生長激素一般是在深度睡眠以后分泌，而深度睡眠的高峰期是在9點半以后，到凌晨2點左右，所以并不是寶寶只要睡覺夠長就能長個，白天睡再多，對于生長激素分泌量也沒有多大影響。除了睡覺，平時可以多補充一些微量元素和蛋白質(zhì) ，適當(dāng)?shù)倪\動也能幫助寶寶長個，如果寶寶剛剛學(xué)會爬行，家長可以經(jīng)常讓寶寶爬行。

---- 原創(chuàng) 辟謠：孩子睡得越多長得越高？不注意幾點，睡再多也沒用 //---- http:// //

睡眠質(zhì)量

不管寶寶睡覺早或者晚，都要保證寶寶的睡眠質(zhì)量，有一些家長覺得孩子睡得越早越好，就強制寶寶必須在某個時間里睡覺，如果寶寶睡前太興奮，即使睡著，睡眠質(zhì)量也不高，就會錯過生長激素分泌的高峰期，這樣就算多睡了，寶寶也不一定會長高。所以，只有提高睡眠質(zhì)量，才能利用生長激素來長個。

---- 原創(chuàng) 辟謠：孩子睡得越多長得越高？不注意幾點，睡再多也沒用 //---- http:// //

家長們也要知道，寶寶的身高跟遺傳也有一定的關(guān)系，而且每個寶寶的生長激素分泌的也不同，可能有時候并不能滿足長個所需，所以，不要把寶寶長個完全寄托在睡覺這方面。