如何糾正寶寶奶睡的習慣呢？ 1、戒奶睡抱睡的原理：方法一:當需要戒

1、戒奶睡抱睡的原理：

方法一:當需要戒除某一種級別的安撫時，需要用另一個安撫級別差不多又較之偏低的安撫手段去替換，然后逐漸降低安撫。

方法二:直接去除，直接用低安撫或者極少安撫去取代原來的安撫習慣。這種方法實際就是睡眠訓練了。睡眠訓練的方法有，溫和去除法，安睡女士挪步法，抱起放下，法伯法，哭聲免疫。

這里討論在操作上更為簡單的方法一，主要是考慮方法一更容易實施，且過程哭鬧更少。方法二則需要針對不同性格的家長和寶寶需要區(qū)分對待，不做重點討論。

2、準備工作：固化睡眠儀式、規(guī)律作息避免過度疲勞

我們在實施取代舊有的入睡習慣的時候，不是單純的就把哄睡方式改變了。我們要確保的第一件事情是，即使是沒有開始哄睡，孩子也知道他即將要睡覺了。保證在改變?nèi)胨绞降臅r候，他知道媽媽在干什么。

因此，固化的睡眠儀式少不了，常見的睡眠儀式有:進房間后拉窗簾，每次哄睡說同樣的話比如寶寶睡覺啦，抱著寶寶靜靜的站或者坐一會兒穩(wěn)定下情緒等等。當有了睡眠儀式后，孩子知道他馬上就要睡覺了，讓睡眠儀式成為重要的睡眠聯(lián)想。在隨著之后的遞減安撫的過程中，好的固化的睡眠儀式已經(jīng)讓寶寶困了一半了。通常，堅持睡眠儀式并不斷培養(yǎng)寶寶睡眠能力的媽媽會發(fā)現(xiàn) ，寶寶本來沒進臥室的時候看起來特別精神，但一旦進入臥室，開始睡眠儀式，寶寶就開始犯困了。這就是一個好的固化的睡眠儀式。

合理安排作息，關(guān)注寶寶的清醒時間，及時哄睡，避免過度疲勞。