哺乳期不能吃冰、吃辣和燙發(fā)？把真假禁忌搞清楚，吃吃美美不耽誤那些以為成功“卸貨”就萬事大吉的寶媽

那些以為成功“卸貨”就萬事大吉的寶媽，恐怕要失望了，因?yàn)閷殞毜某錾皇悄阈羷诘拈_始。從他出生的那一刻，就意味著你要過上沒日沒夜換尿布、喂奶、背奶的生活了。

有些寶媽原以為生完寶寶就可以隨便吃了，沒想到關(guān)于哺乳期的飲食禁忌簡直比孕期還多。上網(wǎng)搜索一下“回奶”食物，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)簡直沒食物可吃。今天我們就來扒一扒哺乳期的那些真假禁忌。

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哺乳期不能吃辣？

答案：別苦了自己！

對于湖南、四川無辣不歡的寶媽來說，餐桌上沒辣簡直是生無可戀。實(shí)際上哺乳期吃一些辣椒、蔥、姜等調(diào)味料，并不會(huì)傷害到寶寶。如果寶媽食不下咽，反而真的會(huì)影響到奶量。

哺乳期不能吃生冷食物？

答案：想吃就吃！

經(jīng)常會(huì)聽到別人說，產(chǎn)婦吃生冷食物會(huì)影響到正常哺乳。實(shí)際上母乳是恒溫的，不會(huì)因?yàn)槌粤吮氖澄锒儧?。也就是說只要確保食物安全衛(wèi)生，那么冰淇淋和生魚片新手媽媽都可以吃。

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