體重不達(dá)標(biāo)可導(dǎo)致不孕，真的沒嚇唬你正在備孕的準(zhǔn)媽媽們

正在備孕的準(zhǔn)媽媽們，相信都想生一個(gè)健康、聰明的小寶寶。殊不知，身體的胖瘦度其實(shí)也是會(huì)影響懷孕的。

下面，小編為各位準(zhǔn)媽媽們分析分析孕前體重對(duì)孕育的影響，一起來學(xué)習(xí)吧，打造一個(gè)良好的備孕狀態(tài) 。

身體過瘦

一般情況下，健康的成年女性體內(nèi)脂肪的含量約占全身體重的25%～30% 。如果想要維持正常的月經(jīng)、懷孕和哺乳等生理功能，建議體內(nèi)的脂肪含量就至少達(dá)到體重的22%以上。

這是因?yàn)橹窘M織的多少與女性體內(nèi)雌激素的代謝密切相關(guān) ，所以，太瘦的人雌激素代謝水平容易低下，不容易受孕。此外， “骨感”的準(zhǔn)媽媽可能由于營養(yǎng)不良、體弱多病、免疫力下降等原因，影響胎寶寶的營養(yǎng)供應(yīng) 。

所以，建議在備孕期間檢查身體有無潛在疾病或營養(yǎng)不良性疾病，通過及時(shí)治療并改變厭食、偏食等習(xí)慣，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物的攝入，保證營養(yǎng)均衡，有計(jì)劃的增加體重。

----體重不達(dá)標(biāo)可導(dǎo)致不孕，真的沒嚇唬你//---- http:// //

身體肥胖

超重、肥胖的女性，如果在孕前不進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w重控制，可能會(huì)引發(fā)妊娠期糖尿病，巨大兒的出生率會(huì)明顯增高。

所以，建議肥胖的準(zhǔn)媽媽孕前堅(jiān)持鍛煉、合理安排飲食將體重減至標(biāo)準(zhǔn) ，建議食物以低熱量、低脂肪為主。

需要注意的是藥物減肥有導(dǎo)致疾病的風(fēng)險(xiǎn) ，不適合備孕女性。

溫馨提示

孕前標(biāo)準(zhǔn)體重值計(jì)算

1、標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105

與孕前標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）數(shù)值相比，加減10%都在正常范圍。