這些食物不要給娃吃！會(huì)讓孩子消化不良！有3種“食物”不適合讓孩子多吃

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現(xiàn)在的孩子由于都是家中的寶貝，所以都或多或少的存在挑食厭食的毛病。很多父母為了能夠讓孩子都吃一些飯也是絞盡腦汁，斗智斗勇的。但是醫(yī)生提醒各位父母，孩子的身體很脆弱，并不是我們大人能夠吃的東西就代表著小孩子也可以吃的。有3種“食物”不適合讓孩子多吃，會(huì)出現(xiàn)脹氣，損傷孩子腸胃。

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容易引發(fā)胃脹氣的食物：

1.高淀粉類的食物就易很引起脹氣，蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素。

2.豆制品尤其脹氣。豆制品(包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等)中有數(shù)種抗?fàn)I養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關(guān)的。扁豆、大豆和豌豆等豆類食物富含蛋白質(zhì) ，但也含有人體無(wú)法吸收的糖和纖維，容易導(dǎo)致脹氣。豆類最好與容易消化的米飯和藜麥等全谷食物搭配食用。

3.十字花科蔬菜引起脹氣，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍(lán)和卷心菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí) ，就會(huì)產(chǎn)生氣體引起脹氣。西蘭花、卷心菜和甘藍(lán)等十字花科蔬菜所含的復(fù)合糖(能被腸道菌發(fā)酵利用) ，在發(fā)酵之前都處于未消化狀態(tài) ，容易產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致脹氣。

4.乳糖不耐易脹氣。如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi) ，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐受的癥狀。吃過(guò)奶酪或喝完牛奶感覺(jué)肚子脹氣，可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好選擇低乳糖的替代品。

5.過(guò)咸食物。高鈉飲食會(huì)引發(fā)水腫，導(dǎo)致脹氣。湯料、面包等大多數(shù)加工食品含鹽較多，少吃為佳。大量喝水有助于排除體內(nèi)多余鹽分。

還有這些原因：

(1)吞食過(guò)多的空氣：寶寶以奶瓶喂食時(shí) ，吸吮如果太急容易吸入過(guò)多空氣，奶瓶的奶嘴孔大小不適當(dāng)或瓶身傾斜時(shí) ，空氣也會(huì)經(jīng)由奶嘴縫隙讓寶寶吸入肚內(nèi) ，以及寶寶過(guò)度哭鬧也容易導(dǎo)致脹氣。

(2)消化不良：腸道因糞便堆積，使產(chǎn)氣的壞菌增生，或牛奶蛋白過(guò)敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良，易產(chǎn)生大量的氣體。

(3)腸胃蠕動(dòng)障礙：分為單純功能性的稱為“假性腸阻塞” ，和腸胃道真正缺乏神經(jīng)節(jié)的“先天性巨腸癥” 。這類問(wèn)題的嚴(yán)重程度不同，可從慢性便秘和腹脹到嚴(yán)重嘔吐觀察，可以是暫時(shí)或終身的。

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寶寶胃脹氣，這樣做：

1、腹部按摩

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適度的按摩能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排氣，從而緩解寶寶肚子脹氣。具體做法是：

洗凈雙手，然后以寶寶的肚臍為中心，用你的手掌沿順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩寶寶的肚子。
每次按摩5分鐘左右，每天按摩數(shù)次，這樣可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng) 。
但要注意你的手要溫?zé)?，力度適中，手法要輕柔，否則可能會(huì)讓你的寶寶感覺(jué)不舒服。
同時(shí)按摩至少要在寶寶進(jìn)食后1小時(shí)才能進(jìn)行，以免寶寶溢奶。

2、生活調(diào)理

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腹脹是消化系統(tǒng)疾病常伴有的癥狀和體征，所以按摩時(shí)應(yīng)詳細(xì)診察其致病原因，有針對(duì)性地進(jìn)行處理。合理喂養(yǎng) ，培養(yǎng)小兒正常的飲食習(xí)慣，避免腹部受到寒冷刺激。

3、家庭護(hù)理

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腹部使用驅(qū)風(fēng)油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收功能。

4、異常脹氣應(yīng)速就醫(yī)

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總之，寶寶的肚子如果脹得很大、很硬，加上寶寶看起來(lái)很不舒服的樣子，一般加上有嘔吐或喘就更為不妙。碰到以下情況的腹脹，父母應(yīng)特別注意并盡快帶寶寶就醫(yī)檢查治療：

寶寶腹脹合并嘔吐、食欲差(少于平常一半且越來(lái)越少)、貧血、體重減輕等狀況，甚至有發(fā)燒、解血便的情形；
肚子碰都碰不得，一摸寶寶會(huì)很痛或哭鬧；
呼吸急促；
腹部能摸到類似腫塊硬硬的東西；

預(yù)防寶寶胃脹氣，這樣做：

措施1：不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時(shí)間太長(zhǎng) ，吸吮時(shí)就會(huì)過(guò)于急促而吞入大量的空氣。所以要按時(shí)給寶寶喂奶，并且在喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼?lái)促進(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出。

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林志穎曬照親授拍嗝法(空心掌，上背部)

措施2：當(dāng)寶寶哭的時(shí)候很容易脹氣，遇到這種情況，應(yīng)該多給予安慰，或是擁抱他，通過(guò)調(diào)整他的情緒來(lái)避免脹氣的加重程度。

措施3：多給寶寶的腹部進(jìn)行按摩，可順時(shí)針按摩5分鐘。或腹部使用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收功能。嬰兒撫觸操、排氣操全圖文教程

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措施4：如果母乳中含的糖分過(guò)多，糖分在寶寶的肚子里過(guò)度發(fā)酵，也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣，這時(shí)媽媽就應(yīng)該注意限制自己的攝糖量了。此外，如果懷疑自己的進(jìn)食可能引起寶寶腹脹，那么，母乳喂養(yǎng)的媽媽就應(yīng)該將那些有嫌疑的食物，如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物從飲食中剔除掉。

措施5：人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)當(dāng)注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免讓寶寶吸入空氣。育兒知識(shí)請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)：母嬰健康育兒指導(dǎo) 。母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果在寶寶吃奶的時(shí)候，寶寶的嘴與母親乳房的位置擺放不適當(dāng)?shù)脑?，那么，寶寶就有可能吸進(jìn)過(guò)多的空氣，以至于嗝氣或腹脹。正確的姿勢(shì)是最好讓寶寶的臉正對(duì)媽媽的乳房以保證他的嘴將乳頭和乳暈全都含住。

措施6：某些固體食物也可能導(dǎo)致嗝氣、腹脹。比如谷物粗糧，有些蔬菜如豌豆泥、黃豆泥等都含有可導(dǎo)致大腸脹氣的纖維。而獼猴桃、梨、菠蘿、果汁等含有高濃度糖分也是導(dǎo)致嬰兒腹脹的誘因，應(yīng)少吃。

措施7：寶寶若出現(xiàn)腹脹合并嘔吐、食欲不振、體重減輕、肛門排便排氣不暢，甚至有發(fā)燒、解血便的情形，或肚子有壓痛感，或合并呼吸急促，或在腹部能摸到類似腫塊的東西，應(yīng)特別注意并盡快帶寶寶就醫(yī)檢查治療。

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