新媽媽啟蒙教科書|你家孩子有落地醒的問題嗎？在放下的過程中

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很多的寶寶睡覺有這樣一個壞習(xí)慣：抱著的時候明明睡得很香，但是只要放到床上馬上就醒了，那么寶寶為什么會有這種“落地醒”的情況呢？讓我們一起來看一看。

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寶寶的睡眠周期

三月齡后的寶寶，以45分鐘左右為一個睡眠周期。在剛?cè)胨臅r候（10分鐘）和睡眠周期快結(jié)束的時候（40分鐘）最容易醒來。所以表面睡著，事實(shí)仍然醒著。

睡眠周期

0－10分鐘開始入睡

10－20分鐘逐漸進(jìn)入深睡眠

20－30分鐘熟睡期

30－40分鐘熟睡期過去

40－50分鐘淺睡眠，易醒期

寶寶“落地醒”的原因

1.前庭功能的不成熟

我們在放下寶寶的時候都很難做到將寶寶的頭和腳完全同步的平放到床面上，所以在這個時候，寶寶的身體位置平衡就會被打破!而偏偏在嬰幼兒時期，寶寶的內(nèi)耳前庭功能發(fā)育又不是很完善，輕微的位置改變和平衡缺失，都有可能導(dǎo)致寶寶被驚醒！

2.過度疲勞

當(dāng)寶寶長期缺覺時，身體疲憊會破壞體內(nèi)平衡，壓力反饋機(jī)制也會啟動，雖然身體疲累，但是意識維持清醒，這就是為什么嬰兒越累反而越難哄睡的原因。

3.莫羅反射

莫羅反射(Moro Reflex)是人類嬰兒反射的一種,又名驚跳反射。把嬰兒放進(jìn)小床里等情況，都會引起莫羅反射。出現(xiàn)莫羅反射時，嬰兒會雙臂伸直，手指張開，頭朝后仰，雙腿挺直。這種反射在出生3－5個月內(nèi)消失。

4.習(xí)慣性的行為

很多家長在寶寶睡覺時，會抱著寶寶一邊搖晃一邊哄寶寶入睡。這就會給孩子養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，睡覺時必須晃動才能睡著，時間一長，寶寶就會形成條件反射。

5.配方奶的原因

如果在寶寶哭鬧著尋求安撫，但并非饑餓時，給予配方奶，往往容易過量，配方奶中大量的酪蛋白容易讓寶寶昏睡。看起來吃完奶瓶就睡得沉穩(wěn)了，但醒來可能會哭鬧的更嚴(yán)重（情緒不安加消化不適）。

6.身體不適

寶寶晚上穿的尿不濕不舒服或者屁屁清潔不干凈導(dǎo)致身體不適的時候，也會經(jīng)常哭鬧。

如何解決寶寶“落地醒”問題

1.讓寶寶累、投入、消耗精力

觀察寶寶在怎樣的活動狀態(tài)下容易開心，活動后會很快入睡。我們可以連續(xù)觀察和記錄小朋友的情況，確定適合的活動項(xiàng)目和強(qiáng)度。

2.通過安撫手段幫助寶寶入睡

比較著名的有5S安撫法，通過裹襁褓、側(cè)臥、搖晃、吸吮等方法，模擬子宮環(huán)境讓寶寶快速從哭鬧中平靜下來。還有目前比較多媽媽推薦的，撫觸按摩、肌膚接觸等方法也能幫助寶寶安穩(wěn)入睡。

所以在這里給孕媽們推薦嬰兒包巾，模擬子宮環(huán)境，給嬰兒安全感，減少哭鬧，讓寶寶睡個安穩(wěn)覺。

3.借助一些小工具

在放下的過程中，可以將睡著的寶寶輕輕放在小搖椅上，或者在一個睡眠周期（45分鐘）的末尾，如果觀察到寶寶有要醒的征兆，可以晃晃小搖椅，模擬在子宮中的晃動感，讓他接著睡。

4.安撫玩具

為了減輕新手媽媽的負(fù)擔(dān) ，安撫玩具也是很實(shí)用的選擇。

安撫奶嘴可以模擬乳房，滿足嬰兒的吮吸需求，讓寶寶的腸胃和媽媽的乳房得以休息。

安撫物（玩偶、安撫巾等），可以作為小伙伴陪伴寶寶的日常，陪他一起玩一起睡。能幫助寶寶消除沒有媽媽陪伴時的焦慮，安撫寶寶安心入睡。

5.改變放下寶寶的方式

當(dāng)小嬰兒豎抱，有點(diǎn)累了的時候，你就順勢把他橫過來抱，左手托頭，右手托屁股。等寶寶快睡著了可以放下的時候，把左手輕輕盡量從頭部移到后腦勺的地方，托著他的后腦勺。媽媽站在床邊，把他側(cè)放下來（一定是側(cè)放）趁寶寶還沒有來得及哼唧的時候，火速上床翻到另一側(cè)面對著他，馬上用手拍輕撫，還可以面貼面，哄他入睡。

6.寶寶入睡前的清潔

勤換尿不濕，或者如果可以的話盡量給寶寶使用尿布。每晚入睡前用純棉不傷膚的純棉柔巾清潔寶寶的屁屁，避免出現(xiàn)癢等不適癥狀。

任何一個幫助嬰兒入睡的秘訣都并不適用于任何人，所以每位寶爸寶媽都要好好了解自己的寶寶，找到適合自家寶寶睡眠的好方法，也讓自己睡個好覺。