3歲前別忘了補(bǔ)這個！對于寶寶發(fā)育影響可多了，這一碗營養(yǎng)抵三碗湯料比起湯水營養(yǎng)密度更高

湯料比起湯水營養(yǎng)密度更高，所以我一直建議大家在給寶寶煲湯喝的同時(shí)要把湯料也一并給寶寶食用。而濃湯相較于清湯更有飽腹感，而且湯料剁碎撕碎后溶爛在一起了，直接食用既容易消化又營養(yǎng)十足。

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今天分享的這款番茄牛肉干貝濃湯是我家塔塔的最愛的濃湯呢，酸甜的番茄配著鮮美的牛肉和干貝，熬煮出來真的一屋子的鮮香。

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番茄的維生素和牛肉的鐵質(zhì)都為寶寶提供成長的所需，再加上了補(bǔ)鋅的干貝，一碗下小肚，鐵、鋅、維生素都滿足了。

6個月-3歲期間是寶寶補(bǔ)鐵的黃金期，也是最需要注重的時(shí)期，缺鐵的后果很嚴(yán)重，影響發(fā)育生長、免疫力低下，更嚴(yán)重的還會出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以千萬不能忽視補(bǔ)鐵的重要性哦。

參考月齡：

12M+

對本食譜食材不過敏的寶寶

材料：

番茄1個，牛肉100g ，干貝 4個，玉米油、鹽適量

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做法

1、干貝提前浸泡一下

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