提示您本文原始標題是：孩子積食不長個的3個原因 ， 難怪孩子是個小矮子 ， 家長別再抱怨了

不少父母都會抱怨自己的娃怎么長的不夠高 ， 為了讓孩子增高每天變著花樣給孩子補充營養(yǎng) 。 研究來研究去發(fā)現(xiàn)孩子這不長個的原因其實就是因為不愛吃飯 。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶食欲不振時 ， 多數(shù)母親都擔(dān)心焦急萬分 。 其實很多時候我們都清楚 ， 絕大多數(shù)食欲不振是非病理性因素所導(dǎo)致的 ， 所以 ， 媽媽們真的不必太擔(dān)心 。

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但說說容易 ， 做起來卻很難 ， 很少有媽媽能忍心看著寶寶吃飯不好的 。 因為 ， 吃不好可能意味著營養(yǎng)攝入不足 ， 會影響到寶寶的生長發(fā)育 ， 甚至還可能是生病前的預(yù)兆 。 所以 ， 還是讓我們一起來了解下 ， 食欲不佳的原因及應(yīng)對方案 。

一、寶寶食欲不佳的幾種原因：

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1、寶寶之間的飲食量 ， 不具可比性

由于遺傳、環(huán)境、體型、活動量等方面的因素的影響 ， 正常寶寶對營養(yǎng)需要量個體差異性其實很大 ， 食欲必然也有差異 ， 因此 ， 母親切不能互相比較孩子的進食量 ， 判斷自己的孩子是不是食欲不振 。

另外值得一提的是：有些食欲不振是小兒進食量與父母期望的進食量有差異 ， 而被誤認為是食欲不振 。

2、寶寶的食欲并不穩(wěn)定

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寶寶的食欲有時可周期性輕度增減 ， 這些多為正常的生理現(xiàn)象 ， 不必擔(dān)心 。 寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少 ， 這是由于機體為了調(diào)節(jié)體溫 ， 較多血液流向體表 ， 內(nèi)臟器官供應(yīng)相對減少 ， 以致影響胃酸分泌 ， 導(dǎo)致消化功能減低;加上天氣悶熱 ， 小兒休息、睡眠欠佳 ， 神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài) ， 體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動水平也有改變 ， 這些均影響到胃腸道的活動;另一個影響因素是由于大量飲水 ， 使胃液被沖淡 ， 以至食欲大減 。

3、對喜愛的食物失去興趣

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生活中的種種因素經(jīng)常影響到食欲 。 在沒有情緒不佳、健康狀態(tài)良好的情況下 ， 不需要過于介意 。

4、寶寶不肯吃飯 ， 也不要強迫他吃

從營養(yǎng)的角度來看 ， 如果能從米飯以外的食品中(如面包、面條、甘類)獲得相同的熱量 ， 那么便不會造成任何問題 。 有時孩子會由于某些原因(身體不舒服或上頓吃得過飽)而食欲不佳 ， 這時不要強迫孩子吃飯 ， 如果這頓讓他餓一餐 ， 也許下頓會吃得更香 。

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二、什么造成食欲不振

寶寶產(chǎn)生食欲不振現(xiàn)象時 ， 母親應(yīng)先注意是否有以下的情況發(fā)生：

1、疾病和微量元素缺乏

寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振 。

2、不良習(xí)慣和飲食安排

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平時已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣 ， 對吃飯感到?jīng)]有滋味 。 點心的給予方式不適當(dāng) ， 用餐的時間不規(guī)律 ， 飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料 ， 都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振 。

3.脾胃受損造成積食

不良的飲食習(xí)慣就會導(dǎo)致孩子的脾胃出現(xiàn)損傷 ， 造成積食 。 孩子不愛吃飯就算了 ， 吃下的東西也消化不了 ， 只會越來越嚴重 。

怎樣增加寶寶食欲？

寶寶的飲食問題總是爸爸媽媽最關(guān)注的問題 。 那么寶寶食欲不開 ， 不愛吃飯怎么辦呢？

1.按摩：

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雙腳內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)按摩 。 穴位：隱白（脾經(jīng)的井穴） ， 大都（脾經(jīng)的滎穴） 。 脾經(jīng)的源頭就在腳上 ， 所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態(tài) 。

隱白的位置

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2.補充多糖乳清水：

適量多糖乳清猶如一道“開胃菜” ， 它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解 ， 幫助孩子消化吸收 。 同時 ， 為孩子調(diào)理脾胃 ， 增強脾胃的動力 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 增進食欲 。

3.飲食習(xí)慣：

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進餐要定時定量 ， 注意食物的色、香、味、型 ， 創(chuàng)造進餐時的安靜愉快氣氛 ， 這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣、增進胃口的好方法 。 同時要合理搭配飲食 ， 以清淡、易消化的食物為主 。 遠離含糖飲料 ， 節(jié)制冷飲和甜品 。

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