寶媽做好這6點(diǎn)，寶寶和醫(yī)院說(shuō)再見因此

提示您本文原始標(biāo)題是：寶媽做好這6點(diǎn) ，寶寶和醫(yī)院說(shuō)再見

孩子少生病是所有寶媽的心愿，但總有些孩子去醫(yī)院的次數(shù)總比別的孩子多一些。

有次一位寶媽就留言問，為什么自己寶寶這么愛生病，咋樣才能少生病呢？

這個(gè)愿望是所有媽媽心中所想。寶寶的免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，因而比成人更加愛生病。

想要寶寶少生病，就要增強(qiáng)他們的免疫力，寶媽們可以采用這些方法提高寶寶的免疫力。

1.母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)有助于預(yù)防寶寶患中耳炎、過敏、嘔吐、腹瀉、肺炎等疾病。

如果條件允許，建議至少母乳至孩子1歲，之后仍可繼續(xù)母乳。

2.按時(shí)接種疫苗

按時(shí)接種疫苗能夠降低寶寶患相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn) ，幫助他提高對(duì)抗疾病的能力。

3.均衡的飲食

均衡的飲食有助于增強(qiáng)身體的免疫力。

因此，在寶寶開始吃輔食后，寶爸寶媽要注意每天食物種類的均衡，谷薯類、蔬菜水果類、魚禽蛋奶類等均衡攝入，保證寶寶每日攝入全面的營(yíng)養(yǎng) 。

4.充足的睡眠

充足的睡眠有助于人體產(chǎn)生能夠抵抗感染和減少炎癥的細(xì)胞因子。

0~3個(gè)月的寶寶每天需要睡14~17小時(shí) ， 4~11個(gè)月為12~15小時(shí) ， 1~2歲為11~14小時(shí) ， 3~5歲為10~13小時(shí) 。

5.勤洗手

寶寶每天到處摸，手上難免會(huì)沾上細(xì)菌病毒，再把這樣一只小爪子放嘴里啃啃，很容易生病。

父母要教孩子在打噴嚏、咳嗽、飯前便后，以及離開公共場(chǎng)所后及時(shí)洗手，用流動(dòng)的水和肥皂洗至少20秒鐘。

6.勤于鍛煉

每天動(dòng)一動(dòng) ，身體更健康。

寶寶還不會(huì)自己動(dòng)時(shí) ，父母可以幫他抬抬小胳膊，動(dòng)動(dòng)小腿；會(huì)走以后，如果天氣好，每天在戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)那是極好的。

— 參考文獻(xiàn) —

1.https://health.clevelandclinic.org/want-boost-childs-immune-system-5-tips/