寶寶為什么要補(bǔ)鐵？錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間會(huì)影響智力發(fā)育很多家長(zhǎng)覺得

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錯(cuò)過孩子自主進(jìn)食關(guān)鍵期

很多家長(zhǎng)覺得，孩子還小，吃飯弄臟還要收拾，不如喂飯來的快，等大點(diǎn)會(huì)拿筷子自己吃就好了，于是錯(cuò)過了孩子練習(xí)吃飯的黃金期，后來“花花世界”對(duì)娃誘惑更多，加上規(guī)矩沒立好，好好吃飯就難上加難。

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正確做法：

8 個(gè)月左右開始是孩子獨(dú)立吃飯的黃金期，但每個(gè)孩子發(fā)育情況不同，具體可以根據(jù)3個(gè)信號(hào)判斷：想用手抓食物、模仿大人吃飯、拒絕以前愛吃的食物。

家長(zhǎng)可以給寶寶準(zhǔn)備手指食物，變化輔食花樣來培養(yǎng)吃飯興趣，再立好吃飯規(guī)矩（不能邊玩邊吃、和大人一起吃飯），讓孩子自由發(fā)揮，越早放下你喂飯的勺，寶寶自己吃飯那天就來的越早。

記得Vivian9個(gè)月時(shí) ，她開始有意識(shí)地想自己抓東西往嘴里塞。我知道這是個(gè)信號(hào)：孩子對(duì)食物感興趣，可以自己學(xué)習(xí)吃飯了。

我準(zhǔn)備了方便抓握的小塊水果，手指餅干，包括不燙的面條也隨她抓著吃。

不過這時(shí)候女兒眼手協(xié)調(diào)、手部精細(xì)動(dòng)作發(fā)育還不是很好，所以一頓飯下來常常是：她吃一半，桌子“吃”一半，而我就得跟在后面收拾“殘局” 。

但慢慢的她協(xié)調(diào)能力變好， 1歲半開始能用勺吃飯，再到后來過度到用筷子，整個(gè)過程很順利。

追著孩子喂飯

同事家3歲的兒子每天追著喂飯這件事，讓她傷透腦筋：

“從會(huì)坐開始，我就給兒子建立吃飯規(guī)矩，讓他在餐椅上吃東西，都教好了，我才交給婆婆照顧出來工作的” 。

“可每天中午視頻時(shí) ，我發(fā)現(xiàn)兒子都不在餐椅上吃飯，有時(shí)在床邊，有時(shí)在客廳，婆婆說是偶爾，可我十次視頻九次是這樣，現(xiàn)在在家都是婆婆追著喂，他馬上要進(jìn)幼兒園了，老師又不會(huì)追著喂，要是沒吃好，影響發(fā)育怎么辦”？

生活中，這類“追著喂”家長(zhǎng)還不少，孩子吃的太慢追著喂，覺得孩子吃不飽追著喂，原來孩子是會(huì)自主吃飯的，被追著喂了一段時(shí)間后，對(duì)吃飯失去興趣，還養(yǎng)成習(xí)慣，知道反正有人會(huì)喂我吃。

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正確做法：

吃飯立的規(guī)矩，還是要全家統(tǒng)一執(zhí)行的好。

孩子自己知道餓還是不餓，如果不想吃，追著喂也沒用，還影響消化，應(yīng)該要讓孩子樹立好的就餐習(xí)慣。該在哪吃飯，不吃也不會(huì)有零食和點(diǎn)心，必須到下一頓飯，不打破規(guī)則孩子餓了自然會(huì)吃。

給寶寶喂零食

大人怕孩子餓肚子，準(zhǔn)備各種零食點(diǎn)心，但孩子的胃口本來不比大人多，還塞那么多吃的，正餐能好好吃嗎？

有時(shí)候是孩子為了零食而放棄吃飯，縱容的話久而久之壞習(xí)慣就養(yǎng)成了。

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正確做法：

零食的“投喂”時(shí)間一定要注意和正餐間隔開，而且要讓孩子知道，只有好好吃飯，才能有零食吃。零食選擇上，選擇適當(dāng)飽腹的水果、酸奶、堅(jiān)果即可。

現(xiàn)在4歲的Vivian偶爾也會(huì) ，碰上自己不喜歡的菜，扒拉兩口就說飽了，但實(shí)際上是想留著肚子喝下午的酸奶。

于是我說：“真的很飽了嗎？如果飽的話，下午的酸奶就取消了哦” ，每次都很管用，她會(huì)立馬反悔：“我能吃完，媽媽能不取消嗎”？

每個(gè)媽媽都希望自己的寶寶健康又聰明。稍有風(fēng)吹草動(dòng) ，就緊張的不行：是不是缺什么了？補(bǔ)鈣？補(bǔ)DHA？總之能讓娃變聰明的營(yíng)養(yǎng)元素，都不想錯(cuò)過。

但很多媽媽忽視了：缺鐵，也會(huì)影響孩子智力發(fā)育。

缺鐵往往會(huì)引起缺鐵性貧血，根據(jù)《中國(guó) 0～6 歲兒童營(yíng)養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》報(bào)道：6～24 月齡兒童貧血病率最高，我國(guó) 2 歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率達(dá)到 31.1% 。

那么，怎么知道寶寶有沒有缺鐵？日常怎么吃能預(yù)防缺鐵？今天小薇來給各位好好說說。

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寶寶缺鐵會(huì)有哪些影響？

寶寶在媽媽肚子里時(shí) ，會(huì)儲(chǔ)存足夠鐵元素在體內(nèi) ，一般能夠滿足5~6個(gè)月前的生長(zhǎng)發(fā)育需求。

6個(gè)月~2歲寶寶進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育快速階段，對(duì)鐵的需求量增加，而母乳中鐵元素含量微乎其微，如果輔食添加不當(dāng) ，就很容易缺鐵，而引起缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵可能會(huì)引起精神不振、煩躁不安、食欲減退。嚴(yán)重時(shí)對(duì)寶寶的認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力、智力發(fā)育等大腦發(fā)育都有影響。

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怎么判斷寶寶是否缺鐵？

1. 驗(yàn)血檢查

日常帶娃定期檢查時(shí) ，可以多留意寶寶的血常規(guī)報(bào)告單上的數(shù)值。

血常規(guī)報(bào)告上，平均紅細(xì)胞體積（MCV）、平均紅細(xì)胞血紅蛋白（MCH）、血紅蛋白含量（MCH）、平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度（MCHC）的結(jié)果比正常低，說明孩子可能缺鐵了，需要咨詢醫(yī)生進(jìn)一步確診。

2. 日常癥狀

一般早期缺鐵比較難發(fā)現(xiàn) ，寶寶如果出現(xiàn)癥狀時(shí) ，表明缺鐵已經(jīng)很嚴(yán)重了，常見的癥狀有：

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寶寶要怎么補(bǔ)鐵？

1. 飲食搭配要合理

富含鐵的食物中，含鐵量高、吸收率高的食物有：

第一梯隊(duì)：動(dòng)物性食物

肝臟、牛肉、豬瘦肉、動(dòng)物血、羊肉。

第二梯隊(duì)：植物性食物

各種豆類（大豆、黑豆、紅豆等）、黑木耳、海帶、新鮮綠葉蔬菜等。

另外可以多吃富含維生素C的食物，能夠促進(jìn)鐵的吸收，如：鮮棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等。

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2. 補(bǔ)充鐵劑

如果經(jīng)過醫(yī)生診斷，確定是貧血，日常除了多吃含鐵豐富的食物，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

服用鐵劑時(shí) ，媽媽要注意幾個(gè)小點(diǎn)：

服用時(shí)間

建議在兩餐之間，從小劑量開始，利于吸收也能減少鐵劑對(duì)胃的刺激。

服用搭配

服用鐵劑時(shí)可以搭配維生素C一起服用，促進(jìn)鐵的吸收，具體用量還是要咨詢醫(yī)生后使用。

其他情況

服用鐵劑時(shí) ，寶寶的大便可能會(huì)有黑色的情況。

預(yù)防寶寶缺鐵，各個(gè)階段怎么吃？

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：寶寶4個(gè)月齡即可開始補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防缺鐵性貧血。

1. 添加輔食前

●0~4個(gè)足月齡

母體帶來的鐵足夠滿足寶寶成長(zhǎng)需求，無需額外補(bǔ)充鐵劑。

●4~6個(gè)月

母乳喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，可以添加富含高鐵的米粉。配方奶喂養(yǎng)寶寶，保證日常奶量即可。

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2. 添加輔食后

●6~12個(gè)月（推薦鐵攝入量：10mg/日）

6個(gè)月添加輔食后，除了可以給寶寶繼續(xù)吃含有高鐵的米糊外，隨著輔食食物的多樣，在確認(rèn)寶寶不過敏時(shí) ，可以選擇富含鐵元素的食物，常見的有豬肝、紅肉泥（牛肉、豬瘦肉）、雞鴨血等，每周1~2次。

●1～3 歲（推薦鐵攝入量：10mg/日）

1歲后，寶寶能吃的食物更多，咀嚼能力也有所提高，媽媽們要保證寶寶每天食物搭配上，除了上面提到的食物外，要注意搭配富含維生素C的果蔬。

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關(guān)于補(bǔ)鐵的誤區(qū)

給寶寶吃菠菜、紅棗能補(bǔ)鐵嗎？

與菠菜、紅棗相比，豬肝，紅肉當(dāng)中的鐵含量更高（每100克約含鐵22毫克）而菠菜、紅棗中的鐵屬于非血紅素鐵，吸收比較難，另外菠菜含有大量草酸，還會(huì)影響鐵吸收，所以這兩種食物并不是補(bǔ)鐵的好選擇。

所以要給娃補(bǔ)鐵，還是吃小薇上面推薦的富含鐵的食物更好哦~

總結(jié)一下，寶寶輔食后要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可以從高鐵米糊開始嘗試，慢慢加入含鐵豐富的食物。

如果寶寶有貧血癥狀，要及時(shí)就醫(yī)檢查哦~

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